對於很多的女性來說，流產一點也不陌生，很多的女性都有過流產的經歷，但是流產是一件很傷害身體的事情，而且有很多人在流產後後遺症，那麼如何避免流產後遺症呢？

　　目前我們的生活中有越來越多的人流過產，這種現象很普遍，流產之後其實會有很多的後遺症潛伏，所以流產後一定要好好的照顧好自己的身體，下面醫羽和你一起來看看預防流產後遺症的方法吧！

1.講究個人衛生，適當加強營養

　　由於流產一般都要損失一定的血液，會使身體暫時出現輕度貧血。所以，流產後應該多吃些營養豐富的補養品，如瘦肉、魚、蛋、乳類、大豆製品、動物肝腎以及新鮮蔬菜和水果等。流產時，子宮頸口處於開放狀態，到完全閉合需要一定時間。在流產後應特別注意個人衛生，保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半月內不可盆浴。同時要注意在1個月內絕對禁止性生活，嚴防感染。

　　2.做好避孕措施，不應過早懷孕

　　由於流產後子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢復正常。如果提前懷孕可增加畸胎的發生率，有礙優生。因此，流產後5個月內應避免再次懷孕。

3.保持心情愉快，講究精神衛生

　　不少婦女流產後情緒消沉，常因擔心以後再次發生流產而憂心忡忡。其實，這些顧慮是不必要的。因為，絕大多數的自然流產都是偶然事件，在一生中可能僅僅發生一次。同時，自然流產的胎兒或胚胎組織，有70%左右是異常胚胎，實際上是一種有利於優生的“自然淘汰”。因此，流產者不應該為此過於惋惜。否則，不良的情緒會妨礙流產後身體的康復。

　　4.注意充分休息，避免過度勞累

　　流產後應臥床休息1～2周，不可過早地參加體力勞動，防止過度勞累。如果過早從事較重的體力勞動，可增加子宮脫垂的發病率。

首先，建議做全面檢查：因為導致自然流產、胎停育的原因有非常的多，然而女性內分泌水平、宮腔環境或者孕早期接觸有害物質、不良環境，還有男士精子質量不夠好、免疫性因素等問題都有可能引發哦。

其次，具體避免流產後遺症可以從以下幾個方面來講：

第一，流產後的子宮要精心呵護的喲

在進行藥物流產時，媽媽的子宮頸和內膜不可能避免受到損傷的，還有宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降了。宮頸本身就是HPV的易感染位置喲，現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接的關係喲。以及在月子裡要對子宮全面的進行保護，還有包括增加子宮抵抗力、加速子宮快速修復、徹底排出淤血哦。

第二，一定要做好避孕措施，不應該過早懷孕

因為身體遭受到透支，所以完全恢復需要一點點的時間。以及這段時間就不應該再進行懷孕了，因此有可能會出現再次流產的症狀哦。如果想要再次懷孕，還需要再等半年或者是一年以上。

第三，流產後的乳腺經絡一定要保持通暢

在流產時，剛剛發育的乳腺復原，其實非常容易誘發乳腺小葉增生，導致乳腺腫塊及乳房疼痛。倘若在第一時間裡疏通經絡的話，會讓突然停滯下來的氣血執行起來。然後就可能避免坐小月子不恰當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛。