心裡堵得慌，解鈴還須繫鈴人，需找到事情的根源，是自己的原因，還是由於外界干擾？治病得找根，配合一些其他的行為輔助治療效果更佳！

心理堵得慌，朋友幫幫忙

陪著嘮嘮嗑，也可下廚房

做些好吃的，家人陪身旁

健身愛運動，不把心事藏

找自我，找回成功的喜悅，找回失去的信心。

做自己，做自己喜歡的事，做自己擅長的事。

愛生活，愛知足愛笑愛唱，愛自己身邊的人。

如果這些仍開導不了自己，找個心理大夫聊聊，從專業的角度，或者用一些抗抑鬱的藥物，保持好的心態，相信你很快就會好起來！

不知道你是因為什麼原因，心裡堵得慌，是受委屈了，家人不理解你還是和同事朋友之間有誤會了。其實我覺得沒什麼過不去的，當下覺得心裡很堵的事，過幾個月你在回頭看其實不算個事，有時候我就想，我們小時候都很簡單，為什麼長大了心就變複雜了，世界還是那個世界，只是人心複雜了，是我們的慾望越來越多，其實人簡單了就快樂了，人複雜了就痛苦了。想開點，為人處事能包容就包容，吃點虧沒什麼大不了的，不要把它當個事，開開心心不好麼，還是老話說的，別拿別人的錯誤傷害自己，那就太不聰明瞭。

生活簡單就快樂，人心簡單就幸福，最後希望朋友們都能做一個內心強大的人，希望你一切順利，解開心結，記得微笑面對一切苦難。