經量少，首先說明血虛，血不足所以無經可來。

怎麼辦？

1）如非出於需要，少看手機電腦，根據經驗，目前這些已經成為耗血傷肝傷眼之頭號殺手，隨著年齡增長，五臟六腑功能衰弱，如果不加節制，容易導致血虛。

當然，這個要靠個人自制能力，遺憾的是大多數人自制力差，所以，作為一個妥協方案，在看的時候多中斷，比如每隔1個小時暫停休息下。

2）勿熬夜。

能早睡就早睡，熬夜影響最直接的是面板，面板無法在熟睡中得到滋養，第二天散發出腐敗味，而且乾枯無光澤。

其實養血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺！

3）再次提下飲食結構。

第一點講了，吃了太素，容易引發體寒；其實，長期營養跟不上，也會導致氣血不足，你想吧，再好的鍋，如果原料不豐富，怎麼可能做出味美的佳餚呢？不要給自己設太多限制，

儘量增加飲食種類；畢竟脾胃再好，吃的東西過於單調，轉化的氣血也有限。

4）再說運動。

如果身材瘦弱，運動要悠著點了，身材瘦說明陰血不足，此時還加強運動健身，容易透支，不利於健康。

5）思慮過度。

沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了，一個人整天干活不一定會削瘦，但如果整天胡思亂想，可能會瘦的很快，看不見的暗耗才是最可怕的。

所以，很多姑娘如果想血足點，長胖點，前提是先放下一些東西，讓自己活得輕鬆些。

6）脾胃。

脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，補血都補不進去。

大家可以自測下，如果脾胃有問題，先調脾胃再食療，之前講過脾胃調理，大家自己搜尋下。

7）適度補血養血。

今天有事要外出，改天再補。。。。不過，關注的人少，估計寫了也沒人看

女性衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動力，脾胃為氣血生化之源，脾運健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養，上注於頭面，皮顏滋潤，容光煥發；反之，氣血虧虛，面板失養，則枯槁無澤。當出現面色萎黃、面板鬆弛、眼袋增大、眼瞼下垂、皺紋增多、眼圈發黑、色素沉著、視物模糊、月經量少、頭髮脫落、鬚髮早白、容易疲倦、腰膝痠軟、記憶力減退、精力下降、鼻樑下陷、牙齦萎縮、情緒不穩、失眠多夢、焦慮煩躁等症狀時，意味著你已經有衰老的跡象，需要注意身體了。