首先這是肯定的！

小孩正處於長身體的時候，每一次睡眠都有助於腦垂體分泌生長激素。小孩多睡是有好處的。

其次午睡小憩，有助於小孩下午的活動，會更加有精力。

另外注意午休不要睡眠時間太長，15分鐘到半個小時最好。而且睡覺姿勢特別重要，不要趴在桌上睡，以免壓迫神經。

謝邀，不管是老人還是小孩都應該睡午覺，從早晨起床到中午有好幾個時辰，小朋友特別愛動，可以說就沒有閒的時候，這樣精力和體力也都消耗了一部分，再一個小朋友的睡眠時間比成年人要多2一3個鐘頭，玩累了輕鬆的補個午覺再好不過了，在睡眠全身放鬆，對身體機能的吸收起到了很好的效果，有利於長高長大，精精神神的學習和玩樂，如果睡不醒就提不起來精神。歡迎網友點評和關注。

到我這個年紀28歲，最奢侈的就是能多睡會覺，平日裡工作比較忙，家務事也多，騰出來睡覺的時間就少了，午睡就更少了。

可小朋友們恰恰相反，他們不愛睡覺，尤其是午睡，他們的午睡時間大部分是用來玩的，小朋友是這樣，初中生亦如此。

那小朋友們為什麼不愛睡午覺呢？

通常情況下，小孩子精力比較旺盛，比較貪玩，所以不愛午睡；也有少部分小朋友不愛午睡是由於缺鈣引起的。科學上來講，午睡對每個人都是有好處的，當然對小朋友更是有好處的。小朋友們正在長身體，睡覺是小朋友長身體的最佳時刻，所以父母應讓小朋友養成午睡的好習慣。

有人可能就會這樣說，我也想讓他午睡，可是孩子怎麼都不肯睡。孩子不是愛玩嗎？那我們就陪他們玩，孩子的精力都發洩完了之後，他們自然就瞌睡了，而且會睡得很香。一般來講，3~5歲的小朋友午睡時間可以長達3~4個小時，開始上學的小朋友可以午睡一個半到兩個小時。對於身體缺鈣的小朋友，父母可以因情況而定，選擇合適的鈣合適的量給孩子補鈣。

總而言之，讓小朋友養成愛午睡的好習慣，讓我們陪伴著他們健康地成長吧

睡午覺可以肯定的說對小朋友是有好處的。

但是因為地域性差異和每個家庭的生活習慣也有不需要小朋友午睡的（國外的小朋友對午睡就不怎麼重視的）但是對於幼兒來說睡午覺還是有必要性的，因為可以緩解一上午的疲勞，讓下午能夠精力充沛，晚上也可以休息好，有助於孩子的成長髮育，寶寶的身體正在發育，睡眠有助於協調和促進內分泌和腦垂體的生長激素助於生長，還可以補充晚上不足的睡眠。那麼睡眠的好處顯而易見，但是也要控制好睡眠時間，一般1到3個小時為益。並不是睡眠越久越聰好，因為如果白天睡的時間比較長，那麼晚上就不睡了，導致日夜顛倒就不好了。

所以每個家庭要根據自己家小朋友的作息時間，做好安排。當然瞭如果你家小朋友不睡午覺也彆強求，因為小朋友的睡眠時間也是固定的，晚上睡得比較充足了，白天也可以不用睡覺的，強制性讓寶寶睡也對寶寶的心裡成長不好。

我想還是一種生活習慣的培養。進入幼兒園小團體，行為習慣，衛生習慣的規律期。對以後長期的學習工作，都是有幫助的。大腦能夠在中午得到一定休息。長期下去對身心發育好處多多。

每個孩子尤其各自特點，但保持其生活規律非常重要。另一個重要的是，白天午睡後，孩子夜間睡眠是否有規律？白天精神狀況是否正常？進食和生長髮育是否正常？如果孩子很不適應，也不排除有天生精力旺盛的人。作為家長還是多做工作，實在睡不著，可以坐著，不要發出聲音，影響其他小朋友。時間長了，應該就會有好轉。

從中醫方面來講，自古以來提倡“子午覺"。《黃帝內經》中記載"陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，就是說子午分別是陰氣或陽氣最弱的時間，這時要休息來補充體力和精力。

常言說“子時大睡，午時小憩。”，“睡好子午覺勝過吃補藥。”就是說睡午覺的好處。睡子午覺的傑出人物是眾所周知的南懷瑾大師，每天只睡4個小時，卻身體康健，怡然得享高壽。

“子午流柱”告訴我們，每日的12個時辰對應人體12條經脈，這和現在的“生物鐘”理論不謀而合，午時心經當令，“心主神明，開竅於舌，其華在面。”

以下這些都說明了睡午覺的重要性。

(一)小朋友的大腦正處於發育生長的緊要節段。需要午睡來補充睡眠的不足部分，年齡越小，午睡時間越長，時間隨著年齡增長而逐漸縮短，而心經當令的午時，心氣推動血液的流動執行，這時，小朋友午睡，下午的精力更充沛。大腦更靈活，反應更靈敏。

(二)小朋友午睡能增強孩子的記憶力，研究人員發現不午睡的兒童上學前比午睡的兒童記憶力減退得快。午睡對學習，記憶力起著重要的作用，可以提高孩子的學習效率。

(三)增強孩子的免疫力，減輕百分之三十的患心臟病的機率，孩子成年後的生活質量提高。

四)，午睡使孩子的頭腦更清晰，可以開啟孩子的思路，提高孩子的創造力。

午睡的好處那麼多，大家快讓孩子加入午睡的大軍吧！