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養生
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  • 1 # 柴火煮飯

    首先,我提倡裸睡。

    一般家裡有人的話,穿睡衣也可以,不過裡面不要穿最好,對面板好,透氣......總之舒服。

    若不脫衣服睡覺,因為衣物的束縛,其實你睡覺的時候,肌肉還是處於緊繃狀態的,這樣醒後,會覺得累,不解乏。

    冬天穿衣服睡覺,醒後會覺得非常冷(即使再穿上外套),裸睡醒後則不會有這樣的現象,當然是穿上衣服以後。

    即使穿睡衣,也要注意睡覺的時候不要發生纏繞身體的現象,否則,一樣不解乏,甚至做惡夢哦。

  • 2 # 向日葵之語

    不穿衣服睡覺的好處

    一、睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。

    二、睡對治療緊張疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還

    能促進血液迴圈,使慢便秘、慢腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

    三、睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取睡方式後,很快就能入睡了。

    四、專家明確指出:穿著緊身睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下睡。

    另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處:

    一、血液迴圈達到完全放鬆,使肢體更舒適。

    二、保證面板的呼吸通暢,促進新陳代謝的速度。

    三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。

    四、有助於神經壓力的調節。

    五、消除疲勞,放鬆肌肉的緊繃。

    人的面板有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內衣,影響面板進行氣體交換,不利於新陳代謝,對此半信半疑的人試了後發現,她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失,而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說:脫掉內衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

    穿衣睡覺影響血液迴圈

    這裡的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服,這樣做很不利於健康。一般來說脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各個器官都得到很好的休息。由於人體面板能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺,以保證身體的舒適、健康。

  • 3 # Estelle丁丁

    晚上睡覺不脫衣服的話對身體還是有很多影響的,睡覺時不脫衣服會讓身體適應一個比較溫暖的環境,而早上起床時還是穿同樣多的衣服容易增加感冒的機率。同時衣服在身上很緊不利於體表血壓的迴圈,對面板的修養不好,同時增加心臟的迴圈負擔,也會影響睡眠質量。

    睡覺時

    穿的衣服

    。有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服,這樣做很不利於健康。一般來說脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各個器官都得到很好的休息。由於

    人體面板

    能分泌和散發出一些

    化學物質

    ,若和衣而眠,無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到冷。

    如果不喜歡裸睡,儘量的要把白天的衣服脫掉,換上寬鬆的棉質衣服睡覺,面料透氣舒適的,既不會感冒又讓身體得到了很好的休息

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