謝邀，如果有高中學歷，新手看皇帝內經吧，原文，開篇一問一答通俗易懂，後期可以看看靈樞，傷寒論。建議先看古文再看白話文。這樣就有自己的見解。很多白話文都多少夾雜了翻譯者的思想。如果覺得古文難懂可以買中醫藥大學的教材，淘寶上有，版本無所謂，先看中醫基礎理論，地基打好了後面看才輕鬆。自己沒有基礎就去看《某某論中醫》，《某某講養生》很容易被帶偏。另外皇帝內經被譽為中醫四大經典之一。有幸聽過一次國醫大師伍炳彩講課，說他每天早上都會看一遍內經，以充實自己。

謝邀。市面上養生書藉多如牛毛，俗話說，三人行必有我師，你即使隨便看一本，我也不能說其不可信。所以，一切取決於你自己對所謂養生抱著多大的目的。你的要求越高，就意味著付出的精力就越多。只要你喜歡，你完全可以讀完中醫四大經典，從而登堂入室，何止養生，簡直可以治病。如果只是淺嘗輒止，也是讀了總比不讀好。反正又不損失什麼。好比我有個朋友讀過幾篇養生文章，居然還知道腎主骨這句話，簡直讓我刮目相看。

不開玩笑啦，其實養生的方式很多，什麼不熬夜不抽菸不生氣等等，盡是口水話，什麼綠豆吃了怎麼樣，羊肉吃了又怎麼樣，哪個地方不舒服就揉哪個穴位等等，你要有那個精力讀這方面的書，真不如花點時間讀一下《中醫基礎理論》《中藥學》之類系統的東西，記一點是一點，效果絕對比走馬觀花強烈得多。讀書精，遠比博有用，謝謝！