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1 # 耳鼻喉科李大夫
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2 # mm白茶
原來這是一位餐廳的老闆，年紀40歲，白天忙店裡的事情，總是低頭煮麵，晚上就躺在床上玩手機，這已經成為他每天的常態，時間長了他的頸椎已經出現了嚴重問題，可是他自己沒有意識到問題的嚴重性，直到感覺頸部嚴重不舒服才想到去醫院，可是為時已晚，嚴重的頸椎病導致了壓迫了運動神經，導致癱瘓。
還記得那句話嗎，生命在於運動，事物都是運動發展的，人也不例外。不運動，懶惰，運動能力下降，身體技能降低。一切的一切，足以長期臥床玩手機的危害極大。
再來說說，長期臥床玩手機的危害具體有哪些吧！
第一，嚴重損傷視力。手機的輻射相當大，我們都知道，尤其是隻能手機的螢幕輻射，加上長期的盯著看，加重了眼睛的壓力，損傷了視力。
第二，傷害脊椎，導致脊椎病。人臥著的時候，脖子和脊椎是彎曲的，舒服的姿勢，人就會堅持相當長的一段時間，姿勢的更換少，自然會傷到脊椎，造成脊髓病可想而知。
第三，影響睡眠質量。玩著手機，越玩越來勁，久久不能入眠。要麼一個好幾個小時，要麼一個晚上。這樣日復一日的持續，造成睡眠越來越少，睡眠質量日趨變差。
第四，性格發生變化。一個沉迷於玩手機，習慣於網路交往的人，對現實世界難免冷漠。冷漠，自然而來就會變得安靜，不愛說話，沉迷於自己的世界，沉迷於網路。對網路的依賴愈演愈烈，對手機的依賴越來越強，人際關係慢慢發生變化，可想而知。
說了這麼多危害，我們該如何避免這種威脅呢？
機不離身，一機在手，吃啥喝啥玩啥買啥都可以，手機已成為我們離不開的重要物品。我們該怎麼合理使用手機呢？
一、注意控制時間，避免長期玩手機
二、多多出去走走，不要老是呆在一個空間
三、培養多一份愛好，沒事就去玩玩
四、要是忍不住玩手機的話，也要玩一段時間就起來走走，玩一段時間，就揉揉眼睛等等
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3 # 又上一點
人類社會高科技，人人都在用於機，時時刻刻不離棄，成為伴侶把人迷。開車上路玩手機，突發事件難應急，製造肇事命丟棄，害了別人害自己。少女少婦玩手機，早不睡覺早不起，荒了學業誤學習，不顧孩子冷夫妻。有的男人玩手機，誤了工作誤生意，上網聊天找小秘，原配結髮捨棄離。長期臥床玩手機，危害健康得眼疾，肩盤突出頸椎移，血液受阻難調理。,
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4 # 春的盛妝
人人都知道長期臥床玩手機的危害，卻又時時刻刻手上離不開手機，似乎那些頸椎病，腰間骨突出，近視眼斜視眼，都是發生在別人的身上，身體棒棒的好象病痛離自己很遙遠，根本就不會發生在自己身上，然而殊不知這看似健康的皮饢之下，病魔可能早就象一頭飢腸轆轆的老虎，潛藏在暗處伺機給了你致命一擊，那麼除了上面所說的發生在別人身上的許多病例之外，還有一些因為長期時間的臥床玩手機而引發不易被人們所察覺的疾患的還有，因為耗腦傷神而引起的神經衰弱症；心悸心悶造成了呼吸喘息不暢；胃痛腹漲倒至消化不良；還有就是頭腳兩頭尖大肚腩的肥胖症等，
近日網上一則新聞引起了大家的關注一位男子因為長期臥床萬手機導致截癱。
近年來我們隨處見的比較多低頭族比較多，不管在飯店吃飯還是在地鐵、公交上都能看到許多人低頭看手機。然而這位男子因為長期玩手機導致截癱的患者。
那長期臥床玩手機對於身體有哪些傷害呢？
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長期臥床玩手機不好，長期臥床看書、看電視也不好，不是因為玩什麼，而是因為長期臥床，對頸椎、腰椎都有損害，對身體各項機能都有影響。毛主席喜歡臥床看書，但也喜歡游泳鍛鍊啊！所以勞逸結合才是正確的選擇。