手機是

現代

的“順風耳”，

手機可

以移動，如果有什麼事，可以不用去親自找人或什麼的，而且現在時資訊時代，手機作為資訊的傳輸物怎麼能不重要呢現在人人都是ド低頭控ド 街上 商場裡 kfc...等各種消費場所 隨處都能看見 低頭控 手機已經成為每個人生活中必不可少的部分..它豐富了

現代

人的生活 比如 可以和身處他鄉的

朋友聊天

影片 ..這在以前都是不可能的 空閒時 我們可以拿出

手機看電視

聽音樂

看電子書

玩遊戲 足不出戶便可知道今天哪哪發生了什麼重大事 ..古人云 秀才不出門 便知天下事 現在真的可以做到了 其實 並不僅僅是手機

現代

社會 中國的科技日新月異 每年都會推出各式各樣的筆記本

臺式電腦

平板

手機等

...隨著社會的發展 人們也自然越來越離不開這些

高科技產品

..因為這些不僅方便了

現代

人之間溝通 交流 也為現代人提供了更好的文化生活！

哈手機給我們的生活帶來了便利，但過分依賴手機會帶來負面影響。3日的報道中，我們倡議市民合理適度地使用手機，在10月4日當天7：00到15：00停用手機8小時。當天包括南寧晚報記者在內的多人參與活動，並用文字記錄了關機的8小時裡焦慮、不安、煎熬的心得感受，我們選登部分體會與讀者分享。

　　“關機期間如坐針氈 總是下意識拿手機”

　重度手機依賴者

　　手機每天24小時開機，大部分工作需要透過手機完成，諸多生活用品也透過手機APP來採購。每天醒來的第一件事是拿手機，每天睡覺前的最後一件事是把手機放在床頭櫃上，自我診斷為“手機依賴癌”晚期患者。

　　●體驗自述：

　　為了參與關機8小時的活動，我提前將工作移交給部門同事，原來以為關機8小時可以享受擺脫工作的輕鬆，卻沒想到經歷的是一個痛苦的過程。

　　4日早上，我睡到自然醒，習慣性地去摸床邊的手機，按不亮的一剎那才想起自己在參與關機8小時活動。起床轉悠了好一會兒，開始有些焦慮了，因為發現自己家裡沒有鐘錶，手機一關就完全沒有了時間概念,只能按著自己的生物鐘糊里糊塗地過。

　　煮了早餐吃飽後，往沙發上一癱，隨手拿起放在茶几桌面的手機，想要上網逛逛；到樓下扔垃圾，我不僅帶了家裡的鑰匙，還想拿上關機的手機……

　　手機關機了，我的意識卻還在依賴著手機。於是，我開始把手機“藏”到看不見的地方。去書房找本書看看,但看書也無法平息心裡的焦躁感，總感覺少了什麼重要的東西，心裡非常不安，時間在此時過得特別慢，我如坐針氈。

　　最後，我決定出去走走，打發打發時間。可就在我打定主意要出去時，我又想找手機了，想要透過手機查詢一下可以去哪兒，想要打電話約三兩個玩伴。

　　一陣痛苦的掙扎後，我終於走出了家門,去了小區旁的公園，跑跑走走，玩玩健身器材、蕩蕩鞦韆。時間忽然過得快了起來，不知不覺，15時到了，手機自動開了機，我卻還沒有回到家裡去面對我的手機。

　　“佔用時間的不是手機 而是生活態度”

　　中度手機依賴者

　　參與者：彭女士 中學教師

　　●體驗自述：

　　在關機之前，我告訴了個別親人或朋友，我是因為這個活動要關機8小時，找不到我不要訝異。因為現在是假期，我清楚應該不會有什麼特別重要或者緊急的事情聯絡我，然而，從關機那一刻起，我還是感到不安，惦記著會不會有什麼事情。

　　上午去參加一個學生的鋼琴演奏比賽，手機關機無法聯絡，讓我尋找他們的時候耽誤了時間。路上無法用手機檢視交通訊息、時間、家長髮來的現場動態，比賽過程中也沒有辦法用手機給學生拍照、錄影，儘管他演奏得那麼精彩，我多麼想記錄這感動時刻。結束活動，想找附近的同事出來一起吃飯，無法聯絡她，只能作罷。

　　這個時代，手機已經成為人們生活的一個組成部分，如何切割？如果全世界都關機，或者世界不曾出現手機，那生活也許會簡單許多。如果想用關機的方式與整個社會割裂聯絡，我覺得這是一種任性和不負責任的行為。透過今天的體驗，我反而覺得，在適當的時間裡，保持手機暢通，讓家人朋友有事情可以隨時找到你，領導可以隨時與你溝通關於工作的事情，你的學生有動態可以第一時間跟你分享、有疑問可以隨時向你請教，這是對別人的一種尊重、一種禮貌修養、一種責任感。

　　我覺得，透過今天的體驗，我深刻感受到了，原來手機帶給我們這麼多便利，我們對它是如此依賴，畢竟關機8小時只有8小時，活動結束之後的工作生活還是要依賴手機。我們應該在忙於各種工作應酬的日子裡，記得抽出時間陪伴家人，也不忘隨時停下來看看風景。

“深刻體驗到‘手機癮’發作的感受”

　　中度手機依賴者

　　參與者：李女士 國企員工

　　一名新手媽媽，平日機不離手，最喜歡用手機記錄女兒生活點滴，上傳社交平臺與朋友們分享。

　　●體驗自述：

　　曾對“用手機超過68分鐘，易抑鬱”“20歲低頭族小夥頸椎如60歲老人”此類新聞一笑而過，總覺得自己不屬於離不開手機的人。4日6時57分，我在姐妹群裡發了一條“姐妹們，我開始關機8小時咯”後就關機了，沒再跟其他人說起關機之事。一開始覺得沒什麼，因為在關機前，我已瀏覽了手機上可以看到的所有更新資訊，覺得應該不會有很重要的電話。

　　9時40分左右，在陪寶寶去公園玩的路上，我忽然想起要給父親打個電話問問他買票來南寧的事，但是手機已關機，也沒有帶在身上，於是很自然地就想問先生要，然而先生提醒：你現在在關機8小時時間範圍內，就算是別人的手機也不可以使用。我只好灰溜溜地收回了伸出去的手。這時，我開始“胡思亂想”了：要是父親這時候給我打電話打不通，他找不到我會不會不高興；帶著寶寶去公園玩耍，每次都會給寶寶拍照，然後曬曬朋友圈，可是這回沒法拍照了，叫先生拍，他也不拍，他說拍了就等於我也使用了手機，這樣沒法讓我體會到關機的各種“煎熬”。

　　從公園回到家，照料完寶寶後閒了下來，以前，這正是拿手機看看新聞、刷刷朋友圈、看看有沒有人給我發信息的時間，習慣了手機在手那種“有事可做”的感覺，習慣了沒事可以看看八卦消遣的感覺，習慣了看倦了就很快入睡的感覺。可是這會兒，手機還處於關機狀態呢，它就靜靜地躺在抽屜裡，那種想要拿起手機的衝動似乎在考驗自我忍耐力，這回真是深刻體驗到“手機癮”發作的感受啦！

　　下午看著寶寶睡著之後，我花時間搞了一次大掃除，因此時間過得還算快，但是15時考驗結束時間一到，我還是迫不及待地開了機。看來以後要多多注意使用手機的時間控制，這也算是對自己身體負責的一種體現吧。

對於老年人來說，手機顯得越來越重要，看新聞，與人交流，傳達一件事情都可以手機來辦到，且不管遠近。就是在西半球聯絡仍通暢，沒了手機很多事情辦起來就很麻煩，請個醫生，要份快筐只能親力親為了。