自從智慧手機的出現，無論何時何地，人們都在看手機，吃飯看，馬路上看，家裡還看，工作單位看！不能不說手機確實改變了人們的生活！

於是就造成了一系列的問題！小學生小眼鏡越來越多了！頸椎病越來越年輕化了！這也是不爭的事實。手機剝奪了人們運動的機會，甚至拿起手機購物，給你送到家裡！餓了拿起手機點外賣，直接給你送到嘴邊，送慢了都不行！第二我想說不能怪食品不健康，什麼食品不健康我們可以不吃什麼！而是人們的飲食方式越來越不健康了！人們的生活好了，收入提高了，人們越來越講究享樂了！什麼好吃吃什麼，哪裡還有什麼健康的生活方式！和健康的保健意識！許多的疾病都是吃出來的！比如肥胖症，高血壓腦血栓，年輕輕的大肚子，都是吃喝出來的！以上這些因素都是造成人的體質下降的原因！

人們變的越來越懶了，出門就做車哪裡還有步行！人們普遍都不愛運動了，六七十年代出行人們基本上靠步行，八九十年代靠腳踏車，所以那時候人們的體質都好！而現在的人們出行基本上靠車，甚至不願意多走一步了！更沒有健身觀念了。雖然現在的人均壽命都提高了，但是各種疾病也越來越多了！環境汙染都不是最主要的原因，況且中國治理環境汙染的力度在不斷的加大！

另外一點就是，高效率的社會和快節奏的生活，確實對人們的體質造成很大的影響！這一點是最不能被忽視的！比如壓力大，失眠，人人都處在亞健康狀態！高壓力的生活讓人們缺乏業餘的興趣愛好，更別說健身了！

反正一到法定節假日人們都透過喝酒聚會，來緩解疲勞分散生活的壓力！彌補心靈上的空虛！人們總在過分追求物質做為生活的第一目標，那身體素質能好嗎！

是的，我覺得鍛鍊很重要，鍛鍊身體可以排出身體裡的毒素，加速脂肪燃燒，調節身體的亞健康狀態，當然這些都是紙面上的，我用自己說一下鍛鍊的好處。

今年（陰曆年）過完年的時候，我體重是二百斤，身體虛胖，挺著大肚子，跟大肚子蟈蟈似的。身體抵抗力弱，容易疲勞，運動幾下氣喘吁吁，高血糖高血壓高血脂問題初步顯現，我才三十六歲就出現老態龍鍾的先兆，於是我害怕了，制訂了減肥計劃。

我是中醫，自然會想到中藥，於是我利用中藥減肥，同時降低三高，經過精心組方，選出對身體有益，又能減肥保健養生的方。從二月開始，到六月達到頂值一六五斤。雖然體重降下去，但還是虛胖，肚子沒有消多少。正常情況下，毒素都停留在肚子裡，必須減去肚子才算成功。

跑步不能堅持，開合跳也不能長久，這時有人建議我學呼啦圈，我買了呼啦圈開始轉。一個大肚子男人，轉呼啦圈有些艱難，我咬牙堅持，利用五天學會轉呼啦圈。從那以後，我迷上了呼啦圈。

每一天一萬轉，一直堅持到現在，整個的肚子消除 身體健康，抵抗力增強，過了本命年，居然發現越來越年輕了。

我用自己證明，養生和鍛鍊是有用的，可以很好的調節亞健康狀態，讓人更健康的生活，有健康的身體，才是美好生活的基礎。

謝謝邀請回答。中國改革開放以來，國民經濟迅速發展，國家強大，人民富裕，人民生活普遍的提高。人們.生活水平提高了，但是人們的體質卻普遍下降了。科技.進步了，醫學發展了，醫院多了，疾病多了。很多老百姓對這個問題打下了個問號。這是什麼原因所造成的？呢？為什麼那麼多患有高血壓，高血質，糖尿病，寇心病，心腦血管疾等，受盡了各種疾病的痛苦和折磨，而有的甚至喪失了生命。從這些現實情況來看，卻引起了我的一番回憶。據我所知，記得小時候，那時醫學還不發達，發病率不是那麼高，人們病了，只用些中草藥熬湯治病，很少有西醫。那時的衛生條件比較現在差得大多太多了。那時的呼吸道，胃病，糖尿病，高血壓，心腦血管疾病等很少見到。兒童..疾病也是如此的少見。曾記得，那時的兒童，赤肚露胯，裸體光身，土裡來，土裡滾，滿身是土，衛生嗎？並沒有這病那病。現在從嬰兒到成年，洗澡，沐浴，乾乾淨淨，這難道不衛生嗎？可各大小醫院病人滿滿。。。。。。。宗上所述，疾病種種，原因何在？不知別人怎樣認為？按我的認為原因有以下數條:(一)病從口入。(1)首先是飲食所造成的。由於現在各種食物，食品，含有大量的化學制劑，如.泡麵，飲料，調料等).。(2)化學肥料，農藥汙染。

肉食品含有大量新增劑。(4)醫藥品的抗生素。(5)地下水的嚴重汙染，水質量嚴重變壞。(二)環境汙染嚴重。現在無論城市農村，大量垃圾，食品袋造成環境衛生失調。(三)大氣層空氣汙染。過去的蘭蘭天空，變成了天空昏昏昏沉沉。(汽車，各種車輛排放油氣)(四)天氣變化異常。

謝邀。首先，體質下降的原因不外乎:①體育鍛煉的減少②不合理的作息，飲食習慣。咱們先說第一點:體育運動的減少，是現在我們有目共睹的，不管是孩子還是成人。孩子得不到足夠的體育鍛煉時間，完全是家長的錯。孩子在少兒階段是培養體育鍛煉興趣的最佳年齡段，一般在6-9歲之間。此時，兒童對於新事物是充滿好奇，而且喜歡嘗試的。然而家長過多的控制孩子的體育鍛煉時間，就是在抹殺孩子對鍛鍊的興趣。從而使下一代人體質普遍降低。第二點就是:不合理的作息習慣和飲食。如果說不運動是體質差的直接原因之一。而玩遊戲，玩手機所導致的作息不合理，飲食不合理則是體質差的間接原因。玩手機，遊戲多了會怎麼樣？第一:直接和體育鍛煉時間發生衝突。第二:長時間的遊戲時間，注意力極其集中，會導致精神疲憊，恍惚。而長時間的保持身體不做大幅度動作，也會導致身體疲憊。過度疲勞就是這個道理。其次過多的遊戲時間，對於作息時間，攝入能量時間分配也是起衝突的。長時間的不合理生活，體質怎麼能不差。