壓力是生存的常態。完全沒有壓力人很快就會崩潰的。而壓力太大，行為上有無力感，焦慮然後什麼也不做。說化解壓力不如說接納壓力。壓力你是沒法化解的。

哪個崗位都有KPI的考核，文字工作者按時交稿的壓力會持續存在，今天寫出了一篇滿意的稿件，接著就要報選題，收集素材，然後趕著去交明天的稿子，日復一日；這種壓力天天存在，除非你不做這個職業。那怎麼去化解。很難。我覺得就是從心理上接受壓力的存在，正視它的存在。告訴自己，每個人都是這樣的，都在社會給你的價值網上，我做這樣的工作，就接受這樣的壓力，我不把它視為壓力，我把它看成挑戰，是我持續提升和挑戰自己的動力之源。我就要做困難些的工作，等適應了習慣了，這種壓力就不那麼大了，我能夠輕鬆應付了。

別的崗位也是一樣的，接受壓力，正視它存在，然後想辦法從這個價值網中掙脫出來。從更本質的戰略角度去考慮問題。為什麼我要持續承受這個壓力？假如有一天我寫不動了，沒興趣了，不想寫了，那怎麼辦？可能會有恐慌感，實際上本質上你這個壓力和生存有關。假設，如果你有足夠的錢，你是不是看法會完全不同，你做這件事就完全是興趣了。而且你有選擇權，有餘閒，可以隨時調整自己。但是當你沒有選擇的時候，或者選項很少時，就不得不面臨生存壓力。

短期的生存壓力都會有。最好的辦法是把自己從社會強加給你的價值網中摘出來，為自己設計一系列的行動去改變現狀。