最直接的後果就是胖唄......

一般吃完夜宵就是我在沙發看電視或者躺下睡覺了，這樣肥肉最容易堆積在腹部，形成啤酒肚，這也就是為什麼大部分的中年男人都有啤酒肚，因為女生一般對自己的身材多少會有要求，而男性一般都不會為了身材忍受飢餓。所以常吃夜宵最直接的就是導致肥胖。

再往深層次的就是增加患消化系統病，高血脂等疾病的風險。

古人講究若想長壽，過午不食，就是說晚餐儘量都要少吃，何況還是宵夜，過晚吃東西對於腸胃的負擔太大了，你想，你的大腦都已經睡覺休息的時候，消化系統還在運作，得不到休息，消化系統的執行需要依靠中樞神經和大腦的支配，吃宵夜其實也是會影響睡眠的。

另外，宵夜一般會吃一些油膩的比如烤串甚至還會喝酒，因此肝臟膽囊，胰腺這些不停分泌消化液，長此以往會過度消耗，甚至形成生物鐘，就是不吃宵夜的時候，他們也會分泌，過多分泌的膽汁會形成結石。酒精利尿對腎臟也有傷害。

所以宵夜能不吃最好不吃，如果吃也儘量選擇少吃且清淡的。當然了，人生得意須盡歡，偶爾跟朋友們一起放縱一下也不為過，但不要經常吃，量變會導致質變。如果半夜餓的難受，可以選擇喝水，牛奶或者米糊，快速充飢然後趕緊去睡覺，睡著了就不會餓了~

前兩天我的好友@雞蛋卷兒，被一群女孩子打了，挺慘的，就因為口無遮攔，真是禍從口出啊，就是因為經常給女孩子嘚瑟自己狂吃不胖，想吃就吃，想喝就喝，一天四頓飯，夜宵必須吃！身材還那麼好。女孩子受不了，友誼的船說翻就翻了，被打了，還被貼上了對不起死去的雞鴨魚肉的標籤！

雞蛋卷兒破了相，順便去醫院做了檢查，檢查結果很不好，醫生說是腸胃不好，營養吸收不好，要忌口，少吃辣，少吃涼，少吃硬的東西！

@雞蛋卷兒有個好友叫卷兒，是那種喝水都長肉的人，前段時間也住院了，血壓高，血脂高，上樓都喘。經過檢查，醫生得出的結論是，吃的太多，經常吃夜宵導致的！醫生建議他忌口，晚上儘量不要吃東西，所謂病從口入，卷兒挺鬱悶的，看著@雞蛋卷兒每天晚上在他面前吃夜宵，終於受不了，也把雞蛋卷兒打了一頓，又住院了！

祝好！

經常吃夜宵，危害很嚴重。比如：

（一）、容易得肥胖病及其併發症（有的專家稱為繼發病）。

（二）、容易得代謝綜合徵（縮寫為MS）；若MS控制不住，則可能發展為：

1、心、腦、腎等等臟器的血管疾病；

2、癌症；

3、生理功能由衰退到衰竭；

……

（三）、如果夜宵胡吃嗨喝，再到密閉場所接著娛樂（特別是歌廳接著吃喝），有可能吸入香菸中有害物質和空調系統中的“軍團細菌”，加上前面所說的兩種可能危害，其後果可能就是醉生夢死