因為受不了了，情緒低落到對任何事不感興趣，覺得自己毫無價值，吃不香，睡不好，身體又不舒服，人也不快樂，只剩下痛苦，生活毫無意義。為了擺脫痛苦，才選擇輕生。而輕生是能最快解脫痛苦的途徑，確是最糟糕的，最不理智的選擇，因為重度抑鬱症患者你解脫了，卻把父母，老婆孩子扔進萬劫不復的人間地獄（而你活著，人間對他們來說就是天不會塌下來，還有Sunny），他們失去了你，也同你一樣覺得生活毫無意義了，你剝奪了他們的幸福生活和天倫之樂，他們中有人可能也會患上抑鬱症，從而走向死亡。重度抑鬱症患者會說因為長期治療，也看不好，花了很多錢，成了很重的家庭負擔，所以輕生一了百了。今天我要告訴你，重度抑鬱症是可以恢復好的，它不是不治之症。你沒治好，是因為方法不對。抑鬱症的治療必須採用綜合治療法即看精神科醫生並吃藥+心理醫生治療+做七個動，同時進行，不可偏頗。七個動每天做，做一輩子，這樣能避免復發。七個動就是心動（建立起恢復健康的強烈願望），主動（不要把自己封閉在家，必須出門，準時起床睡覺刷牙洗臉，主動問候別人，主動吃藥，打扮一下才出門，休假或休學，旅遊，換崗位直到換工作），行動（該做的事立即做，不拖延），運動（Sunny下慢跑至少20分鐘，慢慢增加運動時間，打球，打太極拳，瑜伽等），活動（公園裡有大家唱你一起唱歌，要大聲唱，跳交誼舞，晚上跳廣場舞），互動（做志願者，擁抱家人，老婆和孩子並說我愛你，要有正常的性生活），胃動（健康飲食，建議地中海飲食，吃中藥調節情志，餐間喝清咖啡即不加糖和奶，喝點乾紅）。另外晚上要泡腳按摩全腳直到發燙上床，睡前把燈調暗，看《時間簡史》類科學書籍，看不懂也要看，一個一個字認真看，直到睡著。

感覺不到希望、快樂和愛！

重度抑鬱症有的是心理的痛苦非常強烈、有的是有幻聽或幻視等，聽到或看到有人叫自己死了算了，有的是痛苦到無法承受，突然之間就沒有痛苦了，同樣什麼感覺也沒有了，沒有快樂、希望、沒有痛苦、沒有知覺，這種沒有任何感覺的感覺，比有痛苦還要更痛苦！到一定程度，反而覺得死亡能結束這一切，是一種解脫和快樂、希望！

重度抑鬱跟心理的關係很大，有很多中年人，事業、家庭、財富什麼都有了，卻還是很痛苦，很多人更加無法理解他們，覺得他們什麼都有了，還不知足，其實他們是真的很痛苦，而且感覺是莫名的、沒有來由的痛苦！

並不是生活中沒有愛，而是感覺不到愛！

我們先分析原因，再看他的行為表現就會明白患者為什麼會選擇輕生了。

重度抑鬱意味著什麼？

重度抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、幻覺妄想、食慾不振、功能減退，並伴有嚴重的自殺企圖甚至自殺行為，對病人健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時治療。患者會有嚴重的情緒障礙，如心境不良，情緒消沉、焦慮，煩躁、坐立不安；對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意義，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年。大部分患者有結束自己生命的意念。

重度抑鬱的行為表現，可以參照一下

重度抑鬱狀態的主要特點是抑鬱心境嚴重，思維遲緩，言語動作減少，長表現出明顯的痛苦或激越。自尊喪失，無用感，自罪感很突出。有自殺傾向。具體來說：

（1）呈現持續綿長的抑鬱心境，從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。幾乎每天都心情惡劣。

（2）喪失興趣或不能體驗樂趣。明顯地對所有活動喪失興趣和愉悅感。

（3）軀體或生物學症狀。常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能降低或喪失，無任何原因的感到精力不足，對生活小事感到費勁，力不從心，或出現晝夜情緒變化波動大。

（4）自我評價過低。當事人往往過分的貶低自己的能力和才智。把自己說的一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

（5）精神運動遲滯，呈現顯著、持續、普遍抑鬱狀態，集中注意力困難，記憶力減退，腦子遲鈍，思路閉塞，聯想困難，行動遲緩。幾乎每天失眠或睡得太多。

（6）對許多事變得沒有信心，甚至有罪惡感，消極悲觀，內心十分痛苦，悲觀，絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺觀念和行為。

這就是重度抑鬱症患者選擇輕生的原因，因為他們活得很累。急需有效的治療和家人的理解。如果你的親人或朋友有這方面的症狀，一定不可掉以輕心，要積極尋求專業人士的幫忙。

重度抑鬱症是一種常見的心理疾病，終身患病率高達3%，主要以情緒症狀為主要表現，會給患者的心理、生理、人際關係等方面帶來了巨大的痛苦，而自殺是最嚴重的不良結果之一。那為什麼抑鬱症患者會自殺呢？

自殺者對生活沒有留戀，也對自己無比的厭惡，在自殺的那一刻，他必定是極度孤獨的。有人曾做過調查，大部分自殺者在行動前，會找朋友或親人傾訴自己的苦悶，這是他們最後的求助，也是最後的希望。一旦無法得到支援，他們就會選擇結束生命。而抑鬱症帶給患病者就是無盡的孤獨感，有人形容抑鬱就像“常常感覺到身邊空無一人，只有內心得痛苦充斥天地。即使身處鬧市，但無人能與之傾訴；高樓林立，卻更像毫無生機的荒漠”，確實非常貼切。

除了孤獨，還有厭惡，最主要是厭惡自己，從身體到心靈。抑鬱患者隨著情緒的持續低落，記憶力和注意力也開始出現不同程度的下降，還會伴有頭痛、頭暈、疲乏、精力減退等軀體不適，加上對未來的生活的焦慮，對周圍人的愧疚，會讓他們越來越討厭自己。“也許結束生命之後，就不會給周圍人帶來負擔了吧”，他們會不只一次的這麼想。企圖自殺者在生病過程中，一旦生活有什麼變故，比如經濟壓力，家庭矛盾，疾病等等，他們會固執的認為自己連累了家人，做出自殺的舉動。

評估自殺風險、降低自殺可能性是治療重度抑鬱症的首要任務。而做到這一點，重度抑鬱患者家人的充分支援，還有及時的心理疏導和藥物治療都是是必不可少的。

《抑鬱症嚴重的人為什麼要去死？》

我曾經得病嚴重，親身經歷那種痛苦。希望更多的人能夠了解這種病痛，理解得病的人，讓痛苦的人得到幫助，哪怕僅是靜靜的陪伴，也是彌足珍貴……

抑鬱症有多難受？簡單地說，是一種“要去死”的難受。

注意，“要去死”，而不是“想去死”。很多朋友以為，抑鬱症的人是想不開，有過不去的坎，所以尋短見。其實，非也。絕大多數的抑鬱症病人如一般人一樣，熱愛生活與生命，是真的不想去死，也會想盡辦法治病。但如果找不到合適的治療方法，痛苦與難受又與日俱增，求生的慾望一點點被消磨掉，直至最後一點小火苗熄滅……

不排除輕生的人之中，有相當部分是遇到過不去的坎，麻煩無法解決，用輕生來解決或者逃避，且有的人輕生之前，也會有表現為情緒精神的異常，但那不是抑鬱症。

何為“要去死”？我的親身經歷體證是，由於身體的某個（或某幾個）部位產生強烈的難受感（解脫感），難受感是從原發部位發出的資訊，透過神經系統傳達到大腦。

人是一個生命，一個細胞也是一個生命，五臟六腑也可以獨立為一個生命體系，是生命就有意志。這種難受感就是某部位發出的抗議訊號，因為它不舒服，所以抗議。

不斷的抗議示威，問題卻得不到解決，到後來就是罷工的訊號，那個部位不斷髮出“停止生產”的訊號，就是一種解脫的資訊。強烈而頻繁的時候會一分鐘好幾次這樣的訊號傳到大腦。理性的自己知道，如果讓它解脫了，整個人就活不了了，所以不能讓它解脫，只能不斷安撫它們，告訴它們，“大家放心，問題一定會解決的。”

曾經的我是多麼的強大，精力充沛、激情四射，兄弟我還有遠大理想沒有實現呢，活了才不過30年，還沒活夠呢！

有的朋友誤以為，這種難受感是心理作用。我想說，這種難受是清楚地從原發部位發生，根本不透過心理處理，是直接傳向大腦，無論您願不願意，它難受了，就讓你大腦感知。

有的朋友說，只要把壓力放掉了解決了，就會好。我想說，沒那麼簡單。如果是輕度抑鬱的狀況，排解壓力、出去走走、發洩等方法，也許有用，中度與重度的抑鬱，基本無效，而且還會適得其反，更加難受。

現代醫學儀器雖然精密科技，卻無法檢測量化這種痛苦病因機理，很多抑鬱症的人去體檢，一切正常。

這種難受感是怎麼樣的呢？本人的親身經歷，表現為：

☉ 腹部淤堵感。醫院儀器檢查是正常的，但就是堵！我曾經兩個月不放屁、不打嗝。還有擁擠感，擠到爆的感覺，一開始我以為是壓力大的感覺，後來發現它是我的物理肚子裡真真實實的難受感。

☉胸腔刺痛感。有時如針刺般刺痛；有時如火炮衝擊般裂痛、壓力巨大；

☉莫名的恐懼，如懸空著，然後墜落，想象一下從高樓往下跳，一種高速墜落，且沒有降落傘，自知到地就會死，這時候會極度恐懼，但一直不到地，就一直恐懼……

☉喉嚨鎖喉感。如被人掐住喉嚨，一直掐著，連掐幾天。

☉不可遏制的情緒極度低落。有人會說“你高興點、振作點、看開點……”這些在抑鬱症的人看來，都是風涼話，誰不想高興、誰不想振作、誰不想看開啊？我的難受你懂嗎？

☉不可遏制的躁動。頭腦清醒，身體內部卻無法平定，常常只能透過觀看不費腦的電視節目，轉移注意力，度過時間。

☉不可抑制的孤獨感。無論在哪裡，身邊有沒有人，都是感覺：前面，是懸崖；後面，也是懸崖。

☉大家常知道的抑鬱症表現——睡不著覺、吃不下飯。痛苦在於是真想吃，但是真吃不下，整個食道在抗拒。也是真想睡著，但以上講的種種難受感使人無法入睡。在睡眠上也有表現為睡得很長，連睡十幾個小時。

還有很多莫名的難受：

☉如不能在人多的地方，人一多就感覺壓力驟增，身體某個部分就會更加劇烈反應。公交地鐵不能坐，壓力太大。

☉有時候不能見光，感覺有光就會壓力大。

☉有時候不能聯絡外界，手機關機，有資訊震動都很難受。

……

這麼多種難受感，一般不會一起出現，也就是分部位分時間地舉行抗議示威。但嚴重的時候也會同時出現，嗨，別提多酸爽了~。

曾有過奇異的感受，應該是做夢的時候，感覺死神來看望我，我的旁邊一排坐著五臟六腑的各個器官組織，它們都舉著牌子抗議，本來它們都是跟我一個戰線的兄弟們，現在強烈反對我。死神坐在我旁邊，說：“兄弟，你人不錯啊，怎麼搞成這樣？！”

生活中最難理解的事，就是人們之間為何難以達到相互理解。

人類是最容易自以為是的物種，“歷史給人類的教訓，是人類重來就不吸取歷史教訓”。抑鬱症，因為不被大家所瞭解和理解，使身患病痛的人，多了一份孤獨與無奈。

再次重申，作為一個深度親歷者，我認為，抑鬱症是身體內部深層生病了，並不僅僅是所謂的心理疾病，不是簡簡單單的“放輕鬆”、“不想了”就能治好的。

陸續分享：

《我的孤獨你永遠不懂——抑鬱症的自白》

《以親身經歷，聊聊抑鬱症得病的原因》

《抑鬱症不可怕，有病就治病——我的治癒過程》

《“反者道之動，弱者道之用”——抑鬱症給我的生命感悟》

抑鬱症在普通人看來就是情緒低落，其實抑鬱症病人除了情緒的低落，更有許多心理和軀體上的症狀，在這些症狀的共同作用下，好多抑鬱病人生不如死，另外，好多病人因為缺乏有力的情感支撐，所以最後無力支撐，最終選擇解脫。

大多因為難以承受，原本以為一些事情自己可以做好，可是到了時候，一種深深的無力感襲來，難以同別人講述，或者心中困頓，失眠，偏偏忘不了那樣的沉重，呼吸難以維持心口的窒息，世界彷彿失去了顏色，似乎沒什麼事情值得，心情失落困苦，難以平復，長期以往的自我，往日的驕傲榮光好像一無是處，猶豫，後悔，遺憾，從前所有的情緒在一瞬間洶湧澎湃，腦海有不同好多種聲音告訴你不能如此，自我摧殘與折磨，以為自己本可以，到最後才知道自己一無所有，沒有什麼留戀的，生命不足為是，死亡無所畏懼，沒什麼的，一直這樣安慰自己，沒人理解，也不需要人理解，問誰說，到底是為了什麼隱忍，寂寞，痛苦，忘不了，以往的錯失悔恨好像那麼多，多到不可能彌補，日夜煎熬，難以成眠，面容枯槁，憔悴內心，似乎只是對不起親人而已，可是能原諒我自私這一次可以麼？

這難受的情緒，實在沉重。

不是沒嘗試改變過，只是痛楚成癮難戒，有誰能幫忙呢，如能安度此生，誰願病痛成災？

每當此時，不妨多想想，家人，掛念的人，在多想一想，失掉自己以後，拿什麼去補她們的缺失？她們什麼時候能真的快樂？這樣真的可以嗎？

活著，本身就是一種慶幸

這號人普遍認為生活沒有意思，看什麼都是不順心，看不到任何希望！有一街坊，母子三人，兄弟傻，跑丟死在外邊。母親是個惡母，對剩下的長子惡言惡語，這街坊很能幹，又文氣，由於窮，他娘又孬，一輩子娶不上媳婦兒，為此得了抑鬱症神經了，喝藥而死已經三十多年！我二哥，由於窮，自己身體多病，繼子不好找媳婦，得下抑鬱之病，對生活失去信心，上吊已經十週年！這種病不好治呀！