可能引起雙足冰涼的病理因素：

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。 交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 如何讓雙腳迅速暖和的八大攻略

1、 有氧運動

2、 食補 如補充維他命E及含菸鹼酸的食物 或者食用堅果．胡蘿蔔、也可以吃些辛辣食物、但最好還是以溫補食物為主。還可以喝點酒。

3、 中藥調理，以補血、補腎為主

4、 中藥洗泡

5、 穴道按摩

6、 注意保暖

7、 睡眠要有規律

8、 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲、更不要餓過頭

以上僅供參考，如果嫌太麻煩的話，可以直接喝點若童海參漿試試。

最好的方法就是洗熱水腳。可以再網上買個專門的洗腳機，可以持續較熱。一般建議洗至全身發熱微微出汗即可，大約20分鐘。洗完感覺會非常棒。另外，如果家裡有浴缸更好，泡個溫水澡效果槓槓。

我習慣就是在睡覺之前用花椒衝開水泡腳，效果不錯。

也有人用暖寶寶或者熱水袋，效果也是立竿見影的。

Thanks♪(･ω･)ﾉ