很多人喜歡玩遊戲而沒有節制，導致玩遊戲上癮，上癮之後又想戒掉，卻很難戒掉，那該怎麼辦呢?今天我就來分享一下：如何控制自己不玩遊戲？1.玩遊戲上癮的最主要原因就是自己的精力過多的傾注在遊戲上面，而忽視了現實生活。戒掉遊戲的首要因素就是分散自己的注意力，將注意力的焦點轉移開。2.比如給自己制定一個現實的計劃，從心理上逼迫自己去完成，讓現實的壓力逼著自己遠離遊戲。3.還有就是多參加戶外集體活動，也許剛開始覺得沒意思，不如遊戲裡面好玩，但是要長時間堅持。4.還有就是給自己多找點事情做，沒有男女朋友的，可以找個男朋友或者女朋友，讓兩個人的感情生活豐富多彩一下，沖淡遊戲的誘惑。5.親朋好友，尤其是家裡人，要給玩遊戲上癮的人，適當的經濟壓力，斷絕安逸生活的來源。6.戒掉遊戲最主要的還是要有毅力和決心，不能三天打魚兩天曬網，周圍的人也要給予適當的壓力。

如何控制？若你真的想控制，我的觀點是杜絕玩遊戲，將之扼殺在搖籃之中！

先別急著認為我這麼做太極端了，有些事就得極端處理，難道不是嗎？如果你不以為然，那麼為何大家都知道遠離毒品？遠離槍械？