三個多月寶寶一天多睡六七個小時是正常的，因為三個月的寶寶需要需要分泌垂足液來生長，所以睡六七個小時是正常的。一般情況下六個多月之前她寶寶一天基本都在睡十幾個小時，所以不用擔心。

寶寶偶爾有一天睡覺時間少也沒關係的，只要精神狀態良好，沒有異常反應，也不用太過緊張。可能是孩子之前比較興奮，缺鈣或是睡眠時間過多等很多因素引起的。

不同月齡寶寶的睡覺時間

可以看到，3個月寶寶的睡眠時間一般是15個小時，白天五個小時，晚上10個小時。當然這只是一個大概的資料。有的寶寶覺多，有的寶寶覺少，誤差在兩三個小時，都是正常的。

怎麼幫助孩子塑造良好的睡眠？

1、睡眠要規律。

寶寶的睡眠最好形成規律。到了固定的點，寶寶就會犯困，容易睡眠。當然，低月齡的寶寶睡眠時間都比較長，也比較好弄，就是要注意不要給孩子睡顛倒了，比如白天可以少睡一點，晚上多睡一點。

2、營造睡眠環境。

其實噪聲太大或者完全安靜的環境都不利於寶寶睡眠。比較好的是，充分利用白噪音。比如水流的聲音、風吹的聲音等等，網上有很多白噪音的音訊，可供父母們下載。在孩子睡覺時，前期放一些白噪音，可以模擬寶寶還是胎兒時聽見的母體血液流動的聲音，比較容易讓寶寶睡眠。而且，三個月的孩子比較小，媽媽們可以採用餵奶（母乳）、安撫、哼唱等各種方式哄睡。

此外，晚上睡覺時，一定要暗，不要亮燈，也不要亮小夜燈。有資料顯示，小夜燈對孩子的視力有不良影響，容易增加孩子以後的近視機率。

3、補鈣。

如果是缺鈣引起的寶寶睡眠不安、多動，需要及時給孩子補鈣。因為缺鈣容易引起寶寶大腦植物性神經興奮性增高，使得睡眠不安、易驚醒，嚴重影響睡眠質量。

4、睡前不要太興奮

寶寶睡覺之前，不要跟寶寶玩鬧，不要讓孩子過於興奮，導致孩子沒有睡意，不容易入睡，影響寶寶睡眠質量。

5、衣物寬鬆、厚度適當

孩子睡覺時穿的衣物，最好寬鬆一些，不要緊繃，不然不利於孩子的放鬆和睡眠。此外，不要給孩子穿得太厚，導致孩子燥熱難忍，影響睡眠。

6、穿尿不溼

寶寶才三個月大，膀胱還比較小，每天尿尿的次數也比較多。最好給孩子穿尿不溼。質量好的尿不溼，吸水性、透氣性都比較好，只要及時更換，清洗屁股，寶寶不容易紅屁股。且使用尿不溼後，不用頻繁地更換尿布，也有不會打擾孩子睡眠。

不要讓孩子過於飢餓也不要讓孩子吃得太撐。這些都不利於孩子睡眠，也不利於孩子成長。要摸索孩子飲食的多少，給孩子適當餵養。

首先，放寬心，不要什麼事都上崗上線，養娃是一場持久戰，如果一有風吹草動就一驚一咋的，那麼娃還沒養大，大人身體就先掛了！

其次，小寶寶晚上睡得多，白天睡少是自然的，不必太在意，睡眠情況也是因人而異的，有的寶寶比較貪睡，而有的寶寶卻睡得相對較少，就像人的飯量一樣，有的寶寶吃得多，有的就吃得少，所以順其自然，

最後，多觀察，寶寶體溫，精神狀態不錯，大人就放心了，但要注意寶寶是不是沒吃飽，或者吃撐著了，或者哪裡不舒服，有這些情況，寶寶一般會比較鬧，大人到時候一定要具體問題具體分析，