如果牙結石較為嚴重

建議你前往專業的牙科或醫院，讓醫生診斷提供治療方案

使用電動牙刷是相當有效的方法，不過挑選合適的電動牙刷是關鍵。我是用的熊本熊款電動牙刷，震動效果很強，用了有1個多月我的牙齦出血情況就很少有了。總之電動牙刷震動頻率和刷毛這兩個因素影響比較大，這個需要看個人口腔情況，第一次使用肯定會有不適，一般一週左右即可適應

關於電動牙刷品牌，我建議你看一些比較公正的評測機構關於電動牙刷的文章，然後再對比挑選一把合適的電動牙刷

無論是電動牙刷還是手動牙刷清潔牙結石的效果都不是很明顯。想要清潔牙結石口腔潔治是非常好的方法。

口腔潔治（俗稱“洗牙”） 是由口腔專業人員使用手用器械或超聲波潔牙機去除牙齒上的牙石和菌斑的一個治療方法。很多人認為口腔潔治是一種牙齒美容的方法，其實它不僅僅是為了牙齒的美觀，實際上它更是一種牙周疾病的治療方法。

說到口腔潔治，就必須從牙周疾病說起。牙周疾病是由什麼引起的呢？

牙菌斑是引起牙周病的罪魁禍首。牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌薄膜，肉眼不易看見，但可透過有效刷牙去除牙菌斑。如果牙菌斑不能及時去除，它就會與唾液中的礦物質一起在牙齒表面形成堅硬的沉積物，這就是牙石。

牙石容易長在靠近牙齦的牙齒表面及牙縫等不易清潔的地方。牙石表面粗糙，很容易附著牙垢而成為細菌的溫床，是牙齦出血、口臭、牙齦炎和牙周病的重要致病因素。牙結石的形成，與口腔環境如唾液的量和黏稠度、口腔衛生習慣、飲食習慣、機體的內分泌等多種因素有關。

牙石就像水壺裡沉積的水垢，一般來說不容易預防，當然少吃軟而粘的食物，多吃蔬菜水果等富含纖維的食物，培養良好的口腔衛生習慣，在一定程度上能減少或延緩牙結石的沉積。由於牙結石牢固的粘附在牙齒表面，不能用刷牙等方法自行去除，必須定期透過口腔潔治去除牙石，以防治牙周疾病。

口腔潔治是透過超聲潔治器的工作頭輕輕接觸牙石，靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，使其碎裂脫落。

操作方法看似簡單，其實操作者必須經過嚴格的培訓才能勝任。操作中，潔治器工作頭放置的方向、力度和在牙面的停留時間等都會直接影響到潔治的效果。不當的操作不但不能把牙石清除乾淨，甚至會損傷牙齦和牙齒表面。

同時，潔牙器械的消毒非常重要，必須採用高溫高壓蒸汽滅菌的方法，以免發生交叉感染。因此，口腔潔治必須到正規醫院的口腔科或口腔醫院進行。

多數人在潔治過程中都會有出血，這是因為在去除牙石時，不可避免地會觸碰到牙齦，如果牙齦有炎症，牙齦出血就會更明顯，這是正常的現象，等牙齦炎症消除後，出血現象自然會明顯好轉。

潔治過程中多有牙齒痠痛感覺，這主要是牙根暴露所致。牙齦萎縮、牙根暴露是牙周疾病的一種典型表現，牙周病越嚴重，牙根暴露越明顯。治療前，牙石遮擋住外界的刺激，感覺不到痠痛，一旦牙結石被去除之後，牙根面暴露在外，遇冷熱刺激就會出現痠痛等敏感症狀。但是如果牙石不去除，則會繼續刺激牙齦向根方退縮而使更多的牙根暴露，最終導致牙齒鬆動脫落。

一般來說，痠痛症狀大約兩週左右會逐漸消失，若痠痛感一直持續，可嘗試使用脫敏牙膏。?另外應注意的是，在潔治後，短期內應儘量避免吃過冷過熱的食物，漱口用溫水，可有效緩解痠痛症狀。

很多人感覺潔治後牙縫變大，其實，這是多年來口腔衛生較差的結果。牙齒之間的縫隙正常情況下被牙齦乳頭充滿，但由於牙石的長期堆積，導致牙齦萎縮，牙縫隙逐漸被牙石覆蓋，潔治後就會顯得牙縫很大。如果不及時去除牙石，牙齦會繼續退縮，牙間隙會進一步變大，最終導使牙齒鬆動脫落。

口腔潔治後還有一道“工序”常常被忽略——這就是拋光。潔治後的牙齒表面並不光滑，常常會有遺留的色素和肉眼難辨別的細小牙石，在這樣粗糙的牙齒表面牙石反而會比以前更快沉積，因此，為了使潔治後的牙面更加光滑，就必須拋光。

拋光能除盡殘留牙石和色素，去除牙面劃痕，使牙齒表面更光滑，延緩牙垢、菌斑的沉積和附著，讓潔治的效果更好。

口腔潔治並非一勞永逸的事，一次潔治不能解決所有的問題，由於牙菌斑、軟垢會不斷生成沉積，因此需要定期潔治。一般人群至少應每年潔治一次，如果能做到每年兩次更好。牙周疾病較重者潔治頻率會更高，具體情況應遵醫囑。

口腔潔治並不適合所有人，患全身系統性疾病的患者必須慎重選擇潔治時間，要在全身性疾病穩定後才能潔治；白血病、血友病等血液病患者不宜潔治；肝炎和結核病等傳染性疾病的患者在潔治前應如實向醫務人員說明自己的情況，為了避免交叉感染，對傳染病患者的治療需作特殊處理。急性肝炎和結核病活動期的患者，應等到急性傳染病控制後再潔治；使用心臟起搏器的患者可使用手動潔治器操作。