我覺得也沒必要戒咯，只要不是煙癮很重，雖然吸菸對身體有害，但是對身邊人的害處遠大於對自己的壞處，而且你不吸菸也不代表你會身體健康沒病沒痛，像我不吸菸喝酒還胖還高血糖血壓23333。灌一大煲毒雞湯

沒到那個年齡我無法解答，但是我可以給你說說我戒菸的過程！我今年二十四，抽菸已有九年之久，對於我來說，菸酒不分家，中毒已深！但是在今年一次工作中卻偶然把煙戒了，不得不說是一種慶幸！總是感嘆哪怕今年一年都沒掙到錢也是賺了！

還得從進場之前說起，江蘇崑山的一家幾萬人工廠，做蘋果的！每個抽菸室只有二十平方左右，一到抽菸時間，你可以想想一下之前一百個人擁擠在裡面的場景，根本看不清人全是煙！每次我都是一根菸匆匆吸了幾口就趕緊出來，實在受不了！

最多隻去了有三四次吧，我就發現自己以及喉嚨難受澀辣辣的疼，伴隨頭痛！經檢查是呼吸道感染，別說吸菸了，就是喝口水都疼，咽口吐沫都需要勇氣，太疼了！

具體過程就不講了，期間也有吸過，煙癮哪是那麼好戒的，但是往往第一口就讓我受不了！

再後來煙癮一上來我就吃東西，一直吃，最後煙癮是戒了，體重直接飆升二十多斤！

戒菸後的感覺不用說，真的很好，每天刷牙也不幹嘔了，也有精神，食慾大增，整個人都很輕鬆！

另外給大家提醒一點，想戒菸的朋友們。在開始戒菸的前半個月裡身體會有各種不適，主要就是濃痰多，這都很正常，希望大家可以熬過去！

看人吧，這兩個階段的我認識兩個。一個是我爸爸，他年輕些的時候，抽菸，雖然不算煙癮，但後期50多歲後，他就不抽菸了，哈哈哈，應該也是我上學的學費壓力。另一個是哥哥，他抽菸很多，現在40多沒有一點點跡象會戒菸。

戒菸和年齡有沒有關係可不好說。有時候，我覺得人們放大了戒菸對身體的影響，很多人都說身體需要慢慢適應，實際上我見過不少說戒就立刻戒掉的，也沒有見到身體有什麼不適。最實際的一個例子是俺爹，他一次重感冒時身邊有人吸菸噁心到他，那天起他立馬戒掉，那時他已經50多歲了。