下半身肥胖，很大一部分原因可能是體內溼氣太重了，但是不一定都是因為溼氣，還可能便秘、久坐少動，吃得多等等原因。

想知道自己下半身肥胖是不是因為溼氣重引起的，可以測試下你是否溼氣重：

1、臉色發黃、長痘、無光澤

2、舌苔黃膩，有齒痕

3、便溏，也就是大便不成形，經常黏在馬桶上

4、耳禪溼，耳朵總是覺得溼膩膩的

5、整天都沒精神、睡覺起來特別累

6、刷牙乾嘔、還經常口臭

7、下半身肥胖，特別是大腿

上面的1-7項中，如果你佔有2項以上，就說明你體內溼氣重了。

那麼對於溼氣中導致的下半身肥胖，該怎麼辦呢？

很多人一直減肥都減不下來的原因就是沒找對方法，最根本原因，溼氣都沒有去掉，怎麼可能減得掉呢？所以建議溼氣重下半身肥胖的朋友，可以先去掉溼氣。

在這裡也想分享一個利於去掉溼氣、利於改善下半身肥胖的食療方：馬齒莧薏仁茶

飲用馬齒莧薏仁茶，炒熟的薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。圖方便的可以選用成品袋泡茶，不過要注意成分哦。

祛溼減肥原理：人體肥胖意味著體內溼氣重，水不能隨氣血流動，從而滯留在人體細胞之間，使人迅速膨脹起來，這就是為何有些人吃素都會胖的原因。水腫如此，肥胖也是如此，只不過程度的區別而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。而馬齒莧仁茶正好有消除水腫、減肥的功效，既能減肥，又不傷害身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。