其實飲酒和抽菸給我們身體健康造成的威脅都是很大的，能不沾就儘量不沾吧，如果真控制不住，也要適可而止。

現代醫學研究告訴我們：大量飲酒所造成的酒精急性中毒，可以使人喪命。即使少量喝酒所造成的慢性中毒也極有害。它還能使心臟鬆軟，收縮乏力，心臟脹大，血管硬化。常喝酒還對肺不利，容易得氣管炎、肺氣腫、肺炎和肺結核。

至於抽菸的害處也非常大。菸草內含有十二種不同的有害物質，主要的毒質是尼古汀，能危害心臟和血管，刺激血管收縮，心跳加速，血壓升高。它又能刺激胃酸分泌增加。對肺和支氣管也不利，常見痰增加。據實驗，二十支菸中的尼古汀就可殺死一頭牛。平常吸菸的人是慢性中毒，也能縮短人的生命。

戒菸是首選，香菸對人的健康沒有一頂點好處！

少量飲酒對人體有促進血液迴圈的好處。適量的喝一點紅酒，還會起到美容清理血管、促進睡眠、降低疾病發生率、預防癌症、延緩衰老、助消化。

祝各位身體健康！

如果可以的話，我兩個都不想選呢，不過非要選的話。

吸菸和酗酒都對身體有不良影響，而且兩者影響的主要身體部位不同。抽菸百害而無一利，酒主要是在酗酒的情況下危害凸顯。

這是因為菸草在燃燒過程中產生的肯定致癌物就超過了44種，同時還有可引發多種疾病的自由基和促癌劑，因此是心血管系統、呼吸系統、生殖系統、內分泌腺、面板等系統疾病的患病危險因素。同時吸菸還會影響其他人的身體健康，不適於在公眾場合吸菸。

酒的主要成份是酒精，當血液中的乙醇濃度較低時，酒精的作用主要為使人出現興奮和欣快感，但是當血液中的酒精濃度不斷升高時，人就會逐漸失去自制能力，失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。酒精對人的損害，最重要的是中樞神經系統和肝臟，它可嚴重地破壞神經系統的正常功能和導致酒精性肝硬化。此外多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等也是酗酒可能導致的後果。但是適量的飲酒有利於身體健康，比如葡萄酒有防衰老、助消化、美容養顏等功效；啤酒可以使人心情愉悅同時也是夏秋季暑降溫解渴止汗的清涼飲料；黃酒作為一種發酵酒，具有開胃、活血通絡等功效。如果沒有肝病、胃病的話，酒建議可以適量喝，一天不要超過一兩酒，低度酒也不要超過三兩。