人的能力分為兩種，一種是先天的，與生俱來的能力，比如記憶力（我們平常說提升記憶力，本質上是“拔高”記憶的技巧，而不是記憶力本身），還有一種需要在後天的學習或訓練中獲得的能力，比如集中力——是本文要說的重點。
集中力是和專注力、注意力緊密關聯的能力，其重要性人人皆知，用不著多說——試想上課的時候，滿腦子都在“跑火車”，想著遊戲怎麼打，怎麼招惹隔壁班的小玲......怎麼可能學得好。
集中力不是簡單就能獲得的能力，需要從小培養孩子才能上手更容易，需要從日常小事開始訓練，而在這個培養過程中，絕對不可缺的是父母的助力。
率直、好奇心旺盛、注意力很容易分散的孩子，讓他們集中精神熱衷於一件事本來就不容易，但是這個階段如果不好好訓練孩子，隨著孩子年齡的增長，掌握集中力的難度會越來越大。
讓孩子獲得專注力和集中力，需要孩子有相當的韌性，但是父母如果從小透過一些簡單的事來幫助孩子進行集中力的訓練的話，這個過程就會變得相對簡單——從每天15~20分鐘的訓練開始。
從小訓練孩子集中力的方法
在訓練孩子的集中力時，最初重要的是“創造時機”——幼兒期的訓練，從孩子2~3歲的時候起，就可以創造一些讓孩子能熱中於“此”的時間。
1、2~3歲孩子的集中力的集中訓練
主要有2種。
1）給孩子讀繪本
有所選，簡單而優良的繪本，父母可花些時間緩慢而有調調地讀給孩子聽。
大部分孩子的集中最多隻能維持15分鐘，已經是極限，開始父母在讀給孩子聽時，到點就可結束，不要強制延長時間，然後可慢慢增加孩子聽故事的時間到30分鐘。
對於小孩子來說，能認證聽取30分鐘已經是很了不起的事了。
其次，父母讀給孩子聽的繪本，開始時可以用一本書重複就可，等到孩子能記住其中的內容後，可以換另外一本。
ONE POINT：在孩子活動的時間內讀給他們聽。
似乎是一種慣例，或者受諸多電影的影響，很多父母都會習慣於在孩子睡前讀書講故事給孩子聽。
當然這未嘗不可，但是比這個時間點更好的時間段是在孩子活動時。
因為孩子在活動時間段內，會玩起來比較嗨，能比較快地進入熱衷的狀態而更易於培養孩子的集中力。
2）玩粘土
粘土遊戲會勤動手指，可以讓處於大腦發育中的孩子更多的大腦刺激，不止能訓練孩子的集中力和動手能力，同時也能比較好地訓練孩子的思考力。
最初，父母可以和孩子一起玩粘土，教給孩子粘土造型的方法和技巧。
等孩子理解並開始熱衷與此時，父母就可以新增各種不同顏色的和不同種類的粘土（比如紙粘土等）讓孩子玩。
給孩子玩粘土，父母要時刻注意一點，不要讓孩子誤吞誤食粘土。
2、4~5歲孩子的集中力的集中訓練
主要有3種。
1）讓孩子記住拼音（和簡單的漢字）
可以使用拼音練習的教學道具或者習題集等，需要讓孩子自己在紙上寫出這些拼音。
最初以每次學習30分鐘為基準和目標，來進行拼音+簡單漢字的練習。
在練習時，有一點非常非常重要，那就是一定要讓孩子，
大聲讀出來，同時寫出來
人在同時做“看+讀和聽+寫”時的記憶力和大腦活性化的量是隻看的3倍以上，當然會記得更快更牢。
ONE POINT：讓孩子體驗到閱讀的樂趣。
最初孩子在記·寫拼音和簡單的漢字時，所花時間會比較長，一次花個30分鐘也是可能的，父母不能急躁。
隨著孩子能一點點開始記住時，就可以嘗試2、3次的練習。
等孩子能看懂文字時，讓他們自己看和朗讀繪本，會讓孩子體驗到閱讀的數倍樂趣。
2）讓孩子一個人閱讀繪本
一定程度的練習後，之後父母可以讓孩子自己一個人來閱讀繪本。
父母要做的是“蹲守”在孩子的周遭，等孩子閱讀完了，問孩子一些繪本相關的問題，幫助孩子理解和把握繪本的內容。
還可以“請求”孩子，“爸爸媽媽想聽繪本中的故事，讀給爸爸媽媽聽好不好？”，讓孩子讀出來，既能起到集中力的訓練，還能透過朗讀活興化孩子的大腦，增強記憶力，讓閱讀的內容得以輸出，鍛鍊孩子的文字力、語言力和思考力，好處多多。
3）玩泥巴
4~5歲的孩子大愛玩泥巴玩沙子，常常會忘記時間沉浸在其中，而這也能起到訓練孩子集中力的作用。
現在的父母不讓孩子外出亂玩，特別是像玩泥巴這些髒髒的遊戲，這其實是不好的，不符合孩子的天性，髒了就回家幫孩子清洗。
玩泥巴能帶給孩子的好處很多，動手動腦，人際等能過好學校生活的諸多技巧。
學習技能對集中力UP也有效
除了上述的訓練之外，讓孩子學習一項技能也能幫助孩子培養集中力。
如果孩子對某項事產生了情緒，表示了關心，那麼就讓孩子去學去深入。
很多父母在孩子還小的時候為孩子報上很多興趣班，比如彈鋼琴、練武術，少兒英語、畫畫、國學等等，多了反而會帶給孩子反效果。
可以讓孩子選擇自己喜歡的興趣技能，1種就可以，大推薦的是彈鋼琴，靈活的手指運動對於孩子大腦的發育益處多多，當然孩子不喜歡也不要強制，最終還要歸結到孩子的興趣上。
再推薦一個游泳，游泳是全身的運動，和彈鋼琴一樣，對於培養孩子的集中力非常有幫助。
ONE POINT：學習技能要以孩子為主體，以孩子的興趣和關心為首要。
讓孩子學習技能時，絕對不能強制和人云亦云，可以透過人為”製造“一些時機，幫助孩子對這些技能產生興趣。
”製造“時機時，可活用親子體驗等方法，但是父母不要特意地去”製造“時機，一些日常小方法就行，比如平時在家放放鋼琴曲等，讓孩子不經意地喜歡上這些。
孩子不能集中精神時，父母也不要發怒
入學前的孩子非常率真可愛，但是對於集中力的訓練也會表現出厭煩的時候。
這個時候，如果不能達到父母所期待的結果時，父母也不能對孩子發怒，無視或者冷漠更不可取。
這種情況，父母可以找找原因，“為什麼不能做下去？”“怎麼做孩子才會想做？”......可以穩穩孩子不想繼續的理由再尋求對策。
ONE POINT：重要的是孩子能不能開心地進行這些訓練。
如果孩子沒興趣甚至討厭這些訓練時，就不可能真正起到訓練集中力的效果，再加上如果父母這時的態度不好的話，孩子甚至會產生逆反心理。
小結
最後，還是要貫徹一句老話：“繼續成為力量”。
父母在訓練孩子時不能急，不能貪望一蹴而就，需要一個過程，一點點實踐，才會在某一個天驚喜地發現，孩子在學習時注意力非常集中，目的達成，學習的好習慣之一養成，而它將成為孩子一生的財富。
人的能力分為兩種，一種是先天的，與生俱來的能力，比如記憶力（我們平常說提升記憶力，本質上是“拔高”記憶的技巧，而不是記憶力本身），還有一種需要在後天的學習或訓練中獲得的能力，比如集中力——是本文要說的重點。
集中力是和專注力、注意力緊密關聯的能力，其重要性人人皆知，用不著多說——試想上課的時候，滿腦子都在“跑火車”，想著遊戲怎麼打，怎麼招惹隔壁班的小玲......怎麼可能學得好。
集中力不是簡單就能獲得的能力，需要從小培養孩子才能上手更容易，需要從日常小事開始訓練，而在這個培養過程中，絕對不可缺的是父母的助力。
率直、好奇心旺盛、注意力很容易分散的孩子，讓他們集中精神熱衷於一件事本來就不容易，但是這個階段如果不好好訓練孩子，隨著孩子年齡的增長，掌握集中力的難度會越來越大。
讓孩子獲得專注力和集中力，需要孩子有相當的韌性，但是父母如果從小透過一些簡單的事來幫助孩子進行集中力的訓練的話，這個過程就會變得相對簡單——從每天15~20分鐘的訓練開始。
從小訓練孩子集中力的方法
在訓練孩子的集中力時，最初重要的是“創造時機”——幼兒期的訓練，從孩子2~3歲的時候起，就可以創造一些讓孩子能熱中於“此”的時間。
1、2~3歲孩子的集中力的集中訓練
主要有2種。
1）給孩子讀繪本
有所選，簡單而優良的繪本，父母可花些時間緩慢而有調調地讀給孩子聽。
大部分孩子的集中最多隻能維持15分鐘，已經是極限，開始父母在讀給孩子聽時，到點就可結束，不要強制延長時間，然後可慢慢增加孩子聽故事的時間到30分鐘。
對於小孩子來說，能認證聽取30分鐘已經是很了不起的事了。
其次，父母讀給孩子聽的繪本，開始時可以用一本書重複就可，等到孩子能記住其中的內容後，可以換另外一本。
ONE POINT：在孩子活動的時間內讀給他們聽。
似乎是一種慣例，或者受諸多電影的影響，很多父母都會習慣於在孩子睡前讀書講故事給孩子聽。
當然這未嘗不可，但是比這個時間點更好的時間段是在孩子活動時。
因為孩子在活動時間段內，會玩起來比較嗨，能比較快地進入熱衷的狀態而更易於培養孩子的集中力。
2）玩粘土
粘土遊戲會勤動手指，可以讓處於大腦發育中的孩子更多的大腦刺激，不止能訓練孩子的集中力和動手能力，同時也能比較好地訓練孩子的思考力。
最初，父母可以和孩子一起玩粘土，教給孩子粘土造型的方法和技巧。
等孩子理解並開始熱衷與此時，父母就可以新增各種不同顏色的和不同種類的粘土（比如紙粘土等）讓孩子玩。
給孩子玩粘土，父母要時刻注意一點，不要讓孩子誤吞誤食粘土。
2、4~5歲孩子的集中力的集中訓練
主要有3種。
1）讓孩子記住拼音（和簡單的漢字）
可以使用拼音練習的教學道具或者習題集等，需要讓孩子自己在紙上寫出這些拼音。
最初以每次學習30分鐘為基準和目標，來進行拼音+簡單漢字的練習。
在練習時，有一點非常非常重要，那就是一定要讓孩子，
大聲讀出來，同時寫出來
人在同時做“看+讀和聽+寫”時的記憶力和大腦活性化的量是隻看的3倍以上，當然會記得更快更牢。
ONE POINT：讓孩子體驗到閱讀的樂趣。
最初孩子在記·寫拼音和簡單的漢字時，所花時間會比較長，一次花個30分鐘也是可能的，父母不能急躁。
隨著孩子能一點點開始記住時，就可以嘗試2、3次的練習。
等孩子能看懂文字時，讓他們自己看和朗讀繪本，會讓孩子體驗到閱讀的數倍樂趣。
2）讓孩子一個人閱讀繪本
一定程度的練習後，之後父母可以讓孩子自己一個人來閱讀繪本。
父母要做的是“蹲守”在孩子的周遭，等孩子閱讀完了，問孩子一些繪本相關的問題，幫助孩子理解和把握繪本的內容。
還可以“請求”孩子，“爸爸媽媽想聽繪本中的故事，讀給爸爸媽媽聽好不好？”，讓孩子讀出來，既能起到集中力的訓練，還能透過朗讀活興化孩子的大腦，增強記憶力，讓閱讀的內容得以輸出，鍛鍊孩子的文字力、語言力和思考力，好處多多。
3）玩泥巴
4~5歲的孩子大愛玩泥巴玩沙子，常常會忘記時間沉浸在其中，而這也能起到訓練孩子集中力的作用。
現在的父母不讓孩子外出亂玩，特別是像玩泥巴這些髒髒的遊戲，這其實是不好的，不符合孩子的天性，髒了就回家幫孩子清洗。
玩泥巴能帶給孩子的好處很多，動手動腦，人際等能過好學校生活的諸多技巧。
學習技能對集中力UP也有效
除了上述的訓練之外，讓孩子學習一項技能也能幫助孩子培養集中力。
如果孩子對某項事產生了情緒，表示了關心，那麼就讓孩子去學去深入。
很多父母在孩子還小的時候為孩子報上很多興趣班，比如彈鋼琴、練武術，少兒英語、畫畫、國學等等，多了反而會帶給孩子反效果。
可以讓孩子選擇自己喜歡的興趣技能，1種就可以，大推薦的是彈鋼琴，靈活的手指運動對於孩子大腦的發育益處多多，當然孩子不喜歡也不要強制，最終還要歸結到孩子的興趣上。
再推薦一個游泳，游泳是全身的運動，和彈鋼琴一樣，對於培養孩子的集中力非常有幫助。
ONE POINT：學習技能要以孩子為主體，以孩子的興趣和關心為首要。
讓孩子學習技能時，絕對不能強制和人云亦云，可以透過人為”製造“一些時機，幫助孩子對這些技能產生興趣。
”製造“時機時，可活用親子體驗等方法，但是父母不要特意地去”製造“時機，一些日常小方法就行，比如平時在家放放鋼琴曲等，讓孩子不經意地喜歡上這些。
孩子不能集中精神時，父母也不要發怒
入學前的孩子非常率真可愛，但是對於集中力的訓練也會表現出厭煩的時候。
這個時候，如果不能達到父母所期待的結果時，父母也不能對孩子發怒，無視或者冷漠更不可取。
這種情況，父母可以找找原因，“為什麼不能做下去？”“怎麼做孩子才會想做？”......可以穩穩孩子不想繼續的理由再尋求對策。
ONE POINT：重要的是孩子能不能開心地進行這些訓練。
如果孩子沒興趣甚至討厭這些訓練時，就不可能真正起到訓練集中力的效果，再加上如果父母這時的態度不好的話，孩子甚至會產生逆反心理。
小結
最後，還是要貫徹一句老話：“繼續成為力量”。
父母在訓練孩子時不能急，不能貪望一蹴而就，需要一個過程，一點點實踐，才會在某一個天驚喜地發現，孩子在學習時注意力非常集中，目的達成，學習的好習慣之一養成，而它將成為孩子一生的財富。