明理人他不會晚睡的，比如我，在冬季九點多上床睡覺，第二天精神狀態很好，做不到，好熬夜的人，總有種種藉口，忙啊，應酬多啊啥的，要知道身體是一切的本錢，即便你再忙著去掙錢，處理事情，不能推辭的應酬，如果身體過早的垮掉，你拿什麼去折騰呢？愛折騰的勸是白勸的，折騰一段看，有些人是不撞南牆不回頭的，有些是撞了也不回頭的！人各有緣吧！

因為眾生畏果，晚睡當時是看不出對身體的傷害的，也許多年以後，由此帶來的身體健康出現問題，我們才開始怕起來，然後驚慌失措，到處求醫問藥，甚至花很多冤枉錢，卻發現想恢復健康，真的很不容易。我想很多患慢性病，卻一直沒有找到好辦法的患者肯定深有體會。

所以上工治未病，就是這個意思，在生活中透過自己良好的生活習慣，才是健康的根本。治療疾病也是如此，改變過去錯誤的生活習慣是關鍵，再配合正確的醫藥作為輔助。醫藥最多起輔助作用，一定要透過身體的運作才會起用，前提是還要開對藥方。

這裡說的堅持晚睡可能是具有長期性，如果是偶爾一兩次的話就談不上堅持了。那麼既然是長期堅持晚睡就要看是哪些人了，要是為學習、工作和科研而堅持晚睡那就是熱愛；要是為娛樂而堅持晚睡那就是沉迷。我們知道晚睡對身體確實有害，不管是出於什麼原因，都要調整好作息時間，還是堅持早睡早起的好。列寧曾說過:“一個不會休息的人就不會工作”。當然這裡說的休息也包括合理的睡眠方面。