大家好，我是專注護膚八百年的作者fay。

敏感肌一般有以下的面板特徵：

1、看上去面板較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。

2、面板容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，面板都容易泛紅、發熱。

3、容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的面板敏感。

敏感肌的清潔工作一定要溫和，別摸臉，忍住，勤洗手，摸臉前問問自己手機上有多少細菌。比較嚴重的敏感到痘痘一片的，我就建議真的不要化妝了，都要爛臉了阿喂大兄弟長點心好嘛！

晨間護膚建議37度溫水洗臉，白天如果用了防曬或者化妝了（但是強烈建議不要化了），用溫和的卸妝膏卸妝然後用氨基酸潔面清洗，擦臉的時候不要用一家人公用的毛巾，建議買一次性面巾擦拭，然後開始後續的水乳霜流程。

敏感肌護膚就講究一個詞：精簡。

護膚流程約精簡越好，產品成分越簡單越好。

這肯能是個漫長的過程，需要慢慢把面板屏障養好，屏障穩固修復了就可以進一步使用一些功效性產品，比如美白，抗老，抗氧化等。

有問題可以隨時諮詢我。

首先，親愛滴lz啊，敏感期間就千萬別去角質啦！Lz有一點說得很對，這種症狀是敏感，而不是很多人說的過敏。過敏是由過敏原引起的免疫反應，而敏感是沒有過敏原什麼事兒的，主要是面板屏障功能差導致面板難以耐受外界刺激。春天的風吹、溫度變化之類，既是降低面板屏障的原因，也是使脆弱的皮膚髮生敏感的壞銀。敏感發作的時候，主要是面板會紅、熱、癢、痛，但是不會像過敏一樣有疹子或者小水泡的。

正好LZ也說到了洗臉的問題。今天就重點解答一下敏感肌洗臉的問題吧。其實作為一個敏感肌，我對洗臉還挺有心得的，嗯。敏感肌膚，尤其是敏感發作的時候，一定要重視起來洗臉這個問題。洗臉用的不管是皂還是洗面奶還是什麼，表面活性劑多多少少有些清潔能力，會帶走面板表面的油脂。但其實這個油脂對維持肌膚屏障很關鍵的。所以我的建議是用溫和、脫脂力沒那麼高的潔面產品，乾性敏感面板甚至可以只用清水（我也的確是這麼做的）。習慣了之後，會發現臉上有一點點油的感覺才對頭，皮脂在發揮保護作用呢……這樣後續進行護膚步驟，也比較不容易被其他護膚品刺激到。

敏感發作的時候我是不大敢化妝和用防曬的。一方面是如果卸妝的話，卸妝油和二次清潔都給面板負擔；另外，前面說過了，我對摩擦很敏感，就算不卸妝而是用普通潔面品洗臉吧，也總是要揉一揉，這個對我來說就很恐怖了。我的一個醫生朋友給的建議是用純物理防曬，物理防曬劑即使洗臉洗不乾淨也沒啥事兒，氧化鋅本身就能當作外用藥。但我總覺得在北京這種地兒，頂著張油臉吸一天灰然後不洗掉挺奇怪的……敏感的時候就別用有去角質成分或者有磨砂顆粒的產品了，給面板弄出小傷口更糟糕。

哦其實水也很關鍵。最最重要的是，水不能過冷過熱，和面板溫度差不多的溫水就可以了。水太冷太熱都刺激面板，熱水還會帶走面板上寶貴的油脂。關於洗臉水的水質，有研究說它對敏感面板有影響，但是不多。可能會使面板敏感的是水中的鈣離子；如果確定了敏感的確是這個引起的，那就用軟化過的水或純淨水吧。對於絕大多數人來說，沒必要過於糾結這個問題。即便是敏感吧，也不是所有敏感面板都會被水質影響。不過，鈣、鎂離子會和潔面產品中很常用的表面活性劑脂肪酸鹽結合形成不溶的脂肪酸鈣/脂肪酸鎂，不排除在面板上形成皂膜的可能性。所以這麼說來，硬水洗臉還是挺可惡的。如果你家燒水經常有大把大把水垢，那硬水是跑不了的了。順便說一句，這個硬水軟水，跟咱們平時關心的飲用水安全不是一回事兒。總體上來講，市政供水提供的居民用水，在出廠的時候是符合標準的

但是不排除經過管道“運輸”到居民家裡的時候，會由於部分水管老舊，高層水箱常年未清洗等原因造成二次汙染。新小區的同學們大體上可以放心，老小區的同學們可以關注一下家裡的入戶水是否被汙染。如果經過監測，入戶水質已造成汙染，那該怎麼辦就另說了。

敏感肌發作的時候，一個是排除導致敏感的因素，比如刺激性物質、低溫、大風、冷熱驟變等等。可以用各種活泉水溼敷（注意，面板科醫生推薦的是溼敷，而不是簡單噴噴臉。持續冷噴也可以）。也有不少醫生用生理鹽水溼敷的。

總結一下，用純淨水洗臉沒啥必要，敏感發作的時候要：用溫和的潔面用品（雖然我覺得，其實不用也可以，溫水洗臉也挺好）洗完臉之後用溫和的保溼產品少化妝，避免卸妝的刺激注意防曬，嘗試純物理防曬或者遮蔽手段關注洗臉用水的水溫水質，避免過冷過熱，大部分人用自來水洗臉沒問題防風，防冷熱變化，可以適當防辣椒想到再填……