早上洗澡還是比較好的，因為夜裡排洩在面板表面的廢物，早上起來洗澡時可以把它們清理乾淨，而使你的面板清潔，精神倍爽，給你一整天的工作一個良好的開端。

空腹洗澡容易發生低血糖，但是如果你身體健康，應該不會發生。

洗澡是全身放鬆的過程,熱水會造成全身血管擴張,空腹會引起腦供血不足,造成頭暈,目眩,甚至昏倒.除非你特別健壯,否則建議不要空腹洗澡,至少洗澡前要喝一點飲料。

早上空腹洗澡的危害:

腦部供血不足

洗澡需要消耗身體一部分的能量，空腹狀態下，人體沒有太多能量可提供，加上水溫可致血管擴張，浴室空氣不流通，易造成腦部供血不足，易引起頭暈目眩，嚴重可導致暈倒。

嘔吐

不少人空腹洗澡後有噁心嘔吐現象，這是因為腸胃處於空腹狀態之時，沒有食物可消化，出現胃空情況，引起噁心嘔吐；空腹洗澡誘發低血糖也可出現噁心嘔吐現象。

低血糖性休克

空腹洗澡的時候，身體無充分能量供應，對於血糖本就低的人來說，很容易導致血糖嚴重降低，誘發頭暈，顫抖等低血糖症狀，嚴重可治低血糖性休克。

“洗澡”其實方式很多，基本可以分為“熱水澡”和“冷水澡”，冬天前者多，夏天后者多，當然也有把洗澡作為鍛鍊方式的人反其道而行，或有人進行的“冷熱交替澡”據說這種方式可以鍛鍊人體的血管，但是目前還沒有看到相關的研究結論。從生理學的角度，“熱水澡”會讓人體的面板和皮下組織的毛細血管擴張，血液更多的分佈到外周，而“冷水澡”則作用相反。

“空腹”則與“飽食”相對，一般吃飯後的一段時間，為了充分吸收腸內的營養，人體的副交感神經會興奮，血液會更多的供應腸道，此時面板的毛細血管會相對收縮（當然如果飲酒或吃辛辣食物，面板的血管也會擴張），隨著食物吸收的完成，進入到“空腹”階段，胃腸道的血液供應又會減少。一般情況下大腦和心臟的血液是優先供應的，但是這也是相對的，有些人飯後出現犯困的情況，這與大腦的供血量下降有關。

以上對“洗澡”和“空腹”分別進行了介紹，那麼兩者相遇會產生什麼事情呢？假設一位“空腹”的人“洗熱水澡”，其本身的血液分佈其實變化並不劇烈，除非“空腹”時間過長才會出現腦供血不足的情況；而反過來，一位“飽食”的人“洗熱水澡”其血液分佈的變化則會非常劇烈，一方面胃腸的血液會相對減少，有部分的血液會分佈到皮下，而在這兩者的作用下，大腦的供血更容易發生不足。當然也有其他不同的組合，大家可以結合前面的原理自己進行分析。