心裡放不下，而又不能說。既覺不能說，就別說出來。

喜歡一個人，甜蜜又折磨。多從他考慮，少為自私活。

即使他不在，心有就未離。從此天涯別，自心很難過。

人生若干境，都須自己扛。心量大如空，何有放不下？！

其實你已經做出來了選擇，你心裡放不下他，這種煎熬承受著，難過著，但是你也明白他是否值得你不顧一切去挽留它。

痛苦就在這種思前想後中產生，既然你拿不定辦法就遵從內心，如果他只是一個你喜歡的人，而你還很年輕，我認為你應該會有更好的另一個他/她

人生走過每一個階段都有難忘的人和事，但是你會發現無論當時多麼痛苦掙扎，你都會釋然並且會感謝當時沒有衝動才有了美好的現在。

這是暗戀吧！每個人的生命中，都會遇到這麼一個人。放不下，說不出！這種滋味是苦也是甜，既然放不下，那就去表白。不要讓這個遺憾伴隨一生。說不定他的心裡也有你呢！有些東西還是要去爭取一下，不管成功與否！至少再回頭時，看自己為愛努力過，這就夠了！

為什麼不能說出來，人家有家室？那就不要說出來，放不下是你自己的事情，跟人家無關。如果人家是單身，你應該告訴對方，不管他喜不喜歡你，至少不要讓自己有遺憾，哪怕不能在一起，自己放不下的人都不敢爭取，那你還敢爭取什麼。如果你放不下他不敢去爭取，說明你這個人也不值得對方在意你。

能說出來的話好好說，說不出來的話就不要說，放不下別人證明心裡有他，但是，別人心裡未必有你就不知道了。可能我們這一生會遇到很多人，也會喜歡很多人，但是心疼的卻只有一個。看過倪妮和馮紹峰演的電影《我想和你好好的》都知道，可能你喜歡對方，但是註定就會錯過。喜歡是相互的，如果喜歡能給你帶來煩惱或者痛苦，說明比較在乎的人是你，但是不是對方，與其這樣糾結，那就去問他，至於怎麼問就要看自己，如果不想問那就沉默吧，沉默是最好的答案。

其實，喜歡一個人，然而對方不知道，你的情緒就會被對方所牽絆的，電影《少年班》董子健飾演的“吳媽”喜歡裡面的周冬雨飾演的周蘭，他喜歡卻不敢說，但是在結局的時候還是說了，他說他喜歡她，有時候因為她自己特別的開心，生活更加的有動力，但是，有時候因為她，自己也特別難過，因為她喜歡的是別人，事實後來兩人再也沒有見過彼此，再也沒有交集。由此可見，樓主只是喜歡對方，在乎對方多一些，所以才會有這樣的表現，如果不想留遺憾那就告訴他吧，萬一對方也喜歡你呢？如果不想說，那就保持沉默吧，然後漸漸忘記。喜歡一個不喜歡自己的人很痛苦，如果兩個人互相喜歡，那就不要錯過。錯過之後你可能會再也找不到了。

放不下一個人，既然不能說就不要說了，因為有些話能說，有些話不能說。《少年班》電影臺詞，我也不懂愛情是什麼，只是有時和你在一起時，感覺全身充滿力量，但有時，又覺得自己傷痕累累，愛一個人的感覺，是不是就是這樣。

不說出來是一種選擇，說出來是一種選擇，後一果又分單刀直入和暗示間接說，探他口風呀你得觀察他的情況，單身或已婚，已婚就算了吧！單身還得觀察他喜歡哪型別，你得對號入坐，啥情況都不清楚，那場面表達出來很不好受的。

你要首先確定的是他喜歡你嗎？不違背道德的話選擇傾訴吧，不管是愛情還是婚姻都需要勇氣，那就是不管哪種結果，你都要有勇氣接受，愛情是兩個人的事情，也許得不到的會是另外一種美好！好好保留內心那一點的渴望，也好好珍惜這個可以讓你痛苦的人！如若說出來不能改變什麼，你就沉默吧，在心裡找一個位置安放他，永遠不敢說，至少不要有遺憾

如果是婚外的，那就放下吧，把心用在你的現任上。雙方是未婚的話，不彷去向對方表白一下，對方不願意就拉倒，也不丟什麼，行就行，不行就行，坦坦蕩蕩，不要卑賤自己。特別是婚外情，千萬不要去觸碰身體交流，得到了一時之歡，又能怎樣，弄的雞飛狗跳牆惶惶不得終日的。

在我們一生中總會有這樣和那樣的不如意，有喜悅和痛苦，有歡樂和悲傷，由其在我們真心誠意喜歡一個人時，每天都能想到她(他)放不下她(他)這就可以證明你是真的愛上她(他)了，愛是雙方的事，只有她(他)也真正喜歡你，透過交流交往互相信任志同道合這樣才能互相相愛最終走到一起，如果說只是一方面喜歡和愛著對方，對方沒有真正的去愛你，可能以前喜歡過你但經過交流你不是她(他)理想中的你，她(他)會表現出來，如不及時回覆你發過去微信訊息，不願和你單獨約會，你對她(他)做任何事她(他)總會找出這樣毛病和那樣毛病，在兩人談話中你開玩笑的話她(他)也不會包容你不願諒你，如果是這樣也就證明了她(他)不喜歡你也不會愛你，如果是這樣我們就要勇敢的去面對，不要解釋，不要怨恨，不要打攪，把愛藏在心裡，找出並改正自己本身不足，從新找到你愛她(他)她(他)也同樣愛著你的愛人，只有這樣才能走的長遠。

為什麼不能說出來？

請允許我做一個大膽的假設。難道你喜歡上了有家室的人。說這樣話的一般都是女人。男人總是自私一些，如果一個男人真的喜歡到你這般程度，他就會想辦法讓你實實在在屬於他。女人會說這是真愛，這就是男人霸道的魅力，但是女人要是想法設法去爭取一個有家室的人，這就是禍害精，不折不扣的小三，過街喊打。

曾經看到晚晴的一篇文章：如果真愛一個人，必然會讓她站到Sunny下，如果他沒有，那是因為他只成全了自己，成全了他所謂的責任，所謂的道義，所謂的圓滿。但，這並不表示他愛的人是家裡的人，只是權衡利弊之後，他選擇了維持現狀而已，只是，唯獨犧牲了兩個人的幸福。

當然了，如果樓主緊緊是愛戀一個人，因為自己的不完美在他的完美下，自己變得極其不自信。這個我就不明白為什麼不能說出來，放不下這種事情，畢竟騙不了自己。但是表達自己的愛，人人都有權利。如果因為愛上了閨蜜的男朋友， 那就像第一條所說的，畢竟如果不是在對的時間遇上對的人，那就不是對的事，非要強迫下來，那隻能是有所得，有所失。你，是不是做好了準備！