你好，以前和一幫東北的朋友一起打工，看到他們冬天，上身穿的不多，但下身穿很多。就和他們交流，瞭解到，一般情況下，大家都認為，上身必須保暖，其實，只要下身或者說腳暖和了，全身就暖和了。

寒冬季節，你知道人的保暖什麼部位最重要？

一般的說，冬天保三暖。即頭部、背部、腳部。

頭部，頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒、甚至會造成腸胃不適。

背部。寒冷的刺激可透過背部的穴位影響區域性肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰痠背痛外，背部受涼還會透過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。

腳部。一旦腳部受涼，可反射性的引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

時值寒冬季節，大人小孩採取多種防寒保溫措施，如增添衣物等。

但是，您或許還不知道，在人體體表的各個部位中，足部和背部，是最需要注意保暖的！

中國有句俗語，叫做寒從腳下來。一旦腳部著了涼，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經和洩瀉等病症。

現代醫學認為，腳掌遠離心臟，血液供應較少，表面脂肪很薄，保溫能力很差。腳部保暖，顯得非常重要。

腳部受寒，是人體呼吸道、胃腸道以及其他內臟器官發生疾病的重要原因之一。

就拿感冒來說，人們一般只知道病毒是透過呼吸道傳染而來，卻對腳部受寒也會引起感冒的道理，知道很少。

現代科學研究證明，腳部受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛活動減少，抵抗力減弱，因而很容易患上感冒等呼吸系統疾病。

所以，近年來國內外一些專家，把腳掌看作是人體的"第二心臟"，是很有道理的，說明腳與全身健康的關係是非常密切的。

腳部的保暖方法很多，穿著保暖效能的衣褲鞋襪，十分重要。

另外，每天晚上專門洗腳和摩擦足心;平時還要多注意讓腳步活動，如參加跑步、走路和其他多種體育活動。

至於背部，也要特別注意保暖。

袓國醫學認為，背部是人體經脈中的重要部分，好像籬笆一樣，起著防禦外邪侵入的作用。

在寒冬季節，注意背部保暖，以免風寒之邪侵入，是預防疾病，特別是防止風寒感冒的重要措施。這對老人、兒童及體質虛弱的人來說，尤為重要。

古典《抱朴子》中說，"背宜常暖"是很有科學道理的。

背部保喛的方法很簡單，穿著一件貼身的棉和毛皮背心則行。睡覺時也要注意，不要讓背部著涼。每天中午還可以背對著太陽曬一曬。

一生無大病，關注每一季！

所以，在嚴寒 的冬天，知道腳部和背部，對於人的身體健康的重要性，是很有必要的！