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1 # 郭榮江夏日的風
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2 # 愉快開心a
一般情況好多人都這樣！特別是有心事更睡不著了！但是一定要保持心情愉悅！多想開心快樂的事！多和知心朋友交流溝通！還是早睡早起身體好！少玩手機電腦和看電視！最好心裡少裝不快樂的事！心態好開心的過好每一天！祝大家友友們都開心快樂永遠！
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3 # 蓮子159245736
謝謝，這種情況如果一直都這樣是歲數大的還正常，如果年輕就不正常了，平時年輕就是心裡有事也睡的著，除家裡有大小事之外。有這樣性格的人都是對生活中的事放不下的人，建議多想想開心事，多出去走走玩玩，晚上多看看電視。還有就是像我這樣多經歷了生死磨難，也許就會什麼事都看的開了。
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4 # 雨雪紛飛修陽
這是你思慮過重啊，你想想你自己如果是心思比較細膩的人，發生的事情對你來說又比較大的話。比如男朋友女朋友出軌，比如工作馬上要被老闆炒了，這你睡不著，心裡惦記著，我覺得一般人都能理解，是不是？但是你畢竟還是沒有睡覺嘛，這是不爭的事實。不睡覺，人的大腦是得不到充分的休息的。
沒有充分休息的腦子，說精力充沛，能夠啥感覺都沒有的甩開就幹，那就厲害了。這不是人類級別所能比擬的啊。不過最好，還是讓自己順其自然，一遍一遍的想，如果找不到問題得到解決方法，那麼也是沒有用的。白天還是思緒糾結在這個事情上，我也曾有過這樣的情況，確實也還是不困。
可是整個人，都沒什麼精神。腦子也是一盆漿糊，昏昏沉沉的。眼睛是心靈的窗戶，最需要休息的，白天的時候，我們不睡覺。他就得一直上崗，再加上，現在我們都是用電腦用手機的。對眼睛本身刺激就挺大的，你說你再不休息，眼睛能受得了？不難受我覺得才奇怪呢，所以，實在不行就看看心理醫生，或是吃點安神的東西吧。泡泡腳，睡前喝杯熱牛奶，都是不錯的選擇。
儘早走出被折磨的事情的深淵，儘早迎接新的明天吧~~~
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5 # 零度天使11
為什麼心裡有事就睡不著，總是去想，白天也不瞌睡，但大腦昏沉，眼疼？親，你這是長期失眠造成的症狀。
由於長期的生活作息，跟飲食習慣引起的神經紊亂，在西上叫神經官能證。從中醫角度來看，失眠主要是身體各個器官出現了一些問題。在失眠型別當中，中醫的分類與西醫的不同，主要分為五個方面。下面來看一下專家的介紹吧！
一：肝鬱氣滯肝陽上亢：多由情緒方面惱怒而生，表現為睡覺心煩意亂難以入睡，脾氣方面急躁易怒、眼紅佈滿血絲。
二：痰熱失眠：常由飲食不節制無規律，不吃或者暴飲暴食，生冷油膩辛辣刺激絲毫不忌嘴，導致腸胃功能徹底紊亂鬱而化痰，痰熱內聚。表現為頭重頭暈、胸悶氣短心煩意亂、不思飲食。
三：陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱慾過度，使腎陰耗耗損，心火無法收到腎水的相濟而導致心腎不交，表現為心煩意亂不能入睡，五心煩熱甚至潮熱盜汗，耳鳴如蟬鳴健忘等。
四：心脾兩虛：多見於老年體質虛弱，長期的壓力所致勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現為入睡不深多夢易醒頭暈眼花，渾身無力精神萎靡，面黃暗淡。
五：心膽氣虛：一般大多由於突然受驚，或涉險臨危，精神極度緊張，表現為噩夢驚擾或者多夢易醒，驚慌失措等等。
在你的描述中，眼疼，是因為你長期失眠，大腦不能休息，全身器官處於緊張狀態，肝臟體內毒素不能清除，在中醫上眼主肝，出現這種情況是你肝火氣大。可以多吃些清肝洩火的東西，來調養一下。也可以吃些維生素b1,谷維素及鉀鈷胺等安神健腦東西調節一下神經，如果此方法還是不能緩解，建議去醫院做下檢查，看一是否疾病引起的。祝你早日解決失眠的痛苦！
我可能是比較敏感的一個人，睡覺淺，只要有一點動靜，馬上就醒了。晚上只要有一點事就睡不著，哪怕是別人的一句話（你今晚睡不著），我一旦想就會睡不著，想去剋制，但大腦還是不由自主的想，我試過查數，試過心裡默唸呼吸，試過聽歌。還是不行。有時候會持續一個月，晚上三點多睡著，在床上翻來翻去，趴在床上，心理砰砰想，腦袋也砰砰想，有時候還出汗，感覺精力旺盛，6點就醒了。白天沒精力（不能說沒精力，感覺還是精力旺盛，但總有沒睡好缺點什麼）眼疼，但就是睡不著。但是一旦心裡沒事，晚上一會就睡著了，白天可以正常起床，中午還可以午睡會，下午有時候還犯困。已經幾年了，怎麼也改不掉！
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其實，你在想的都是些亂七八糟的平常小事，想與不想都一樣！但是又控制不了自己，這就是杞人憂天，多愁善感，一時間也改變不了這種習慣！
晚上，你可以出去走走，睡前 ，看看娛樂節目，養成按時睡覺起床的好習慣！