1首先經醫生髮現，長期喝可樂會造成身體血鉀過低，表現出身體輕度虛弱、便秘升值他不換等一些症狀。研究表明，每天飲用可樂2到10 升的人會出現學家過低的症狀。

2長期喝可樂會導致人體出現諸如牙齒疾病，骨頭軟化，新陳代謝綜合徵和糖尿病之類的許多疾病，學家過低進而導致肌肉疾病，心跳失常，癱瘓等一系列疾病。

3可樂含有咖啡因，長期飲用可樂會有上癮狀況。可樂也含有碳酸，喝多了會打亂人體酸鹼平衡度。

4多喝可樂會導致骨質疏鬆，可樂中的磷酸可能導致骨折率的增加，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。

其次，喝水對人體非常有好處，它會促進人體新陳代謝，幫助人體消化吸收營養物質，為人體運送營養，有利於排洩人體廢物，保持面板溼潤，為人類增加元氣，

現在很多人都不愛喝白水，覺得白水無滋無味，因此，在你喝白水之前，你可以適當的加一些檸檬片或者蜂蜜進去，增加水的味道，並且檸檬還有美白功效，蜂蜜可以潤腸，

或者你也可以買一些蘇打水來喝，減少喝可樂的次數，以白水代替可樂。

喝可樂除了可口以外，對人體不但沒什麼好處倒是有許多危害！ 可樂的成分主要是糖漿和二氧化碳氣.對身體沒有營養. 常喝可樂除了會引發肥胖.還有可能導致齲齒,和骨質疏鬆.心臟病等。對糖尿病等疾病也是一個潛在的危險因素.可以慢慢習慣喝白開水。