吸菸本身就是一件有害健康的事情，香菸中含有尼古丁等有毒物質，而且，如果是孕婦吸菸的話，不僅不利於孕婦自己身體的健康，也不利於肚子裡寶寶的成長！

吸菸對胎寶寶的危害

遠離二手菸

媽媽懷了孕，爸爸也要少抽菸。這就是因為準媽媽吸入二手菸後，香菸中的尼古丁會使胎兒的血管收縮導致胎兒的血液供應量減少，從而使胎兒缺氧。此外，還有其他有害物質會導致胎兒智力低下、大腦發育不良。其實主動吸菸和被動吸菸的危害差不多，所以，即使媽媽本身不抽菸，也要避免被動抽菸。

如何戒菸

戒菸是需要毅力的，但毅力並不是每個人都有。因此，我們可以用一些其他的方式來拒絕香菸的誘惑：

1.轉移注意力

有煙癮的準媽媽可以在身邊隨時備些小零食，一旦有想抽菸的慾望時，就把零食拿出來吃。嚼一嚼甜甜的口香糖、喝一點檸檬汁都是很好的選擇。

2.家人的監督

如果準媽媽們自己無法控制自己的話，那就要尋求家人和朋友的幫助，請求他們監督你，並且也可以要求他們在你面前也不要抽菸。如果準爸爸也有吸菸的習慣的話，那就可以和媽媽一起戒菸，相互監督。

此外，關於戒菸，準媽媽們也可以向專業的醫生求助，醫生的幫助將對你有著很大的影響。但歸根結底，媽媽們戒菸的決心是很重要的，為了肚子裡寶寶的健康，一定要狠下心把煙戒掉才行！

肯定有影響啊……你想啊抽菸是會上癮的，寶寶在你肚子裡肯定會有影響，如果你打算要寶寶再怎麼難熬都得戒菸，我覺得作為一個準麻麻你就有責任保護好自己肚子裡的寶寶。

必須戒菸啊，為了寶寶，忍耐一下怎麼了？我抽菸多年，煙癮很大，懷孕後憑藉毅力也是戒了，因為不想寶寶有什麼問題。我母乳到11個月才斷奶的，期間也是沒抽菸，斷奶後才又開始迫不及待的抽菸了，都是揹著寶寶抽。二手菸對人體和環境的危害，你懂的。不要圖一時的痛快誤了寶寶的健康。痛快是一陣子的，痛苦是一輩子的。