初三畢業班，壓力大，想到哪科都覺得還有很多沒學到，總覺得面前的需要掌握的知識沒吃透，擔心考不好，甚至會考慮沒考好怎麼辦等等，越想壓力越大，這樣的心態還能進下心來看書嗎？所以，首先開啟心結，給自己心情放個假，安排個週末去戶外盡情活動一番，給心情好好清洗，過濾，讓新鮮空氣填滿頭腦和心肺。平時每天安排半個小時跑步或打球。如果心情覺得有點悶時，可找機會哼哼歌曲，在衛生間閉上眼自我陶醉盡情唱上一首，有條件的話，到戶外做做擴胸運動，原地跳跳，讓整個人都處於放鬆狀態，這樣就能將胸中悶氣排洩掉！減壓——釋懷！初三畢業也是人生中一個較重要的節點，如能順利考上理想高中，就意味著下一步人生衝刺考大學的問題了，為此家長和孩子都非常重視初三期間的學習情況，無論在學校還是在家裡，都充滿著緊張氣氛，特別是家長，寧願不佔用孩子一秒鐘的精神，時時處處為孩子大開綠燈，其實這樣的態勢無形中更增加了緊張氣氛，壓力倍增！很多家長也表示，他們的緊張程度比孩子更勝一籌。 記得我孩子高考時，我就去玩具店購買可愛的小掛件，當時服務員為我買給孩子的，當她得知是給小夥買時，她情不自禁地笑了。其實這幾個掛件還是很有效果的，課間休息時，動動書架上可愛的掛件還有鈴鐺聲呢，收到意想不到的效果！

你有可能是前期基礎沒有打好以至於現在的題不太明白不太理解所以造成了厭煩情緒

其實這種情緒我前兩年也有但是漸漸的就克服了 你現在還想看書就說明你還想學所以你的問題並不可怕 你可以試著去和老師溝通溝通（這個方法雖然有點卡臉但其實很有效） 然後你一定要上課認真聽爭取這一節課的內容聽懂 聽不懂的就趕緊去問老師不要拖！

你也可以找一個學習好的同桌帶著你學 當週圍的人都在學時你也會學進去的 當你學煩的時候你可以適當的休息五分鐘（僅限自習）發發呆

你也可以適當的給自己加壓 比如想想父母為自己的付出 想想自己的未來就會有動力了

我們老師說不會不可怕 只要你肯學就能學會！加油吧一起上個好高中！❤