健美運動員的意外，有很多種。

飲食，訓練中的不當，都能引起意外發生呢！

先說飲食吧！對碳水化合物食品的過度控制，和對蛋白質過量的補充，都能引起嚴重的後果。

對碳水化合物的過度控制，容易導致暴飲暴食或厭食症！暴飲暴食對健美運動員的打擊是致命的。如不能得到有效改善，將意味著放棄健美比賽，只能做為健美愛好者，進行訓練。

而厭食則更可怕，它會引起一系列的後遺症反應，需及時治療！若不然，將斷送健美運動員的生涯！

再說說訓練吧！

訓練對健美運動員造成的意外，無外乎是大重量、超負荷訓練引起的嚴重運動損傷。

有些經過一段時間的康復，還能再回到訓練場以及參加健美比賽。

而有些人就沒有那麼幸運了，這種意外造成的損傷是不可逆轉的，只能無奈放棄，選擇其他。

可能還有其他原因吧！請專家繼續。

其實這個問題很好回答，一方面是體重嚴重超標，無論是肥胖還是健美運動員的體重嚴重超標都會使內臟器官的負荷過大，長此以往會對內臟器官帶來巨大的傷害。另一方面就是為了追求更好的成績使用一些對身體造成不可逆轉傷害的藥物。健美運動和大眾健美是完全不同的兩個概念，更不是我們掛在嘴邊的健身。專業體育就是以傷害自己身體為代價來獲取更好的運動成績，所以專業的，運動成績理想的健美運動員是不會有一個非常健康的身體。

什麼原因導致健美運動員的意外？我很想比較深入地去聊聊這個話題。

首先，你能把人體想像為一臺電腦嗎？電腦的每一個零部件都是相互關聯、相互協作才能正常工作。人體就是一個複雜的機體，各個器官、系統之間不是孤立的，它們之間相互聯絡、制約。簡單地說人體每一個器官、每一個組織、每一個血管、每一塊骨頭、每一個細胞都不能隨便地做事情，如果要做出反應，比如長出大塊肌肉，可能你會以為那不就是塊肌肉的事咩？

沒那麼簡單哦，前面說過個個器官之間是相互聯絡、制約的，那誰是統領呢？是透過神經系統進行調控，指揮中心排程所有身體器官、組織、細胞、血管、骨骼、肌肉，甚至每一根毛髮該幹什麼、不能隨便幹什麼。所以你首先得確信這個真理，人體內所有反應都經由神經系統進行排程，比如健美運動員的肌肉組織變化，比常人顯露大塊肌肉、線條，一定也經由神經系統進行排程後作出的變化。

因此，問題的關健就是，千萬不要在營養不足的情況下過量運動。沒有足夠蛋白質補充，運動，就是“內耗”! 沒有脂肪補充，運動，就叫“早衰”!沒有鈣鎂礦物質補充，運動，叫做“骨質疏鬆”! 。。。沒有足夠的額外補充，還是普通人的飲食，資源就那麼多，於是肌肉組織分配了大部分，其它組織器官必定要作出犧牲，沒錯是犧牲! 於是，即便身材顯得很美，肌肉馬甲，都屬於假象，他的心肝肺等其他器官未必強健，意外不經意就發生。

據有關調查資料顯示，一般人的平均壽命是74歲，而運動員平均壽命才50歲。