無論是懷孕期間，還是產後初期，婦女的身體都會經歷較大的變化，主要是激素上的增加和減少。
在懷孕期間，由於體內磁性激素的增加，雄性激素的減少，有些女性的頭髮性質會發生變化，如油性頭髮可能轉為乾性頭髮，在孕期看上去就會光潔柔順，頭油和頭皮屑也減少了很多；而本就乾性髮質的女性可能變得分叉、毛躁、枯黃等。
而產婦在產後的7個月裡，由於胎兒離開母體，磁性激素就會突然下降，再加上各種營養脂肪的攝入，很容易造成頭髮油膩，頭垢重而有異味，頭皮負擔很大，因此頭髮脫落，緊貼頭皮也就在情理之中了。婦女產後脫髮症狀與男性脫髮相似，從髮際線及太陽穴開始，然後範圍逐漸擴大，直至整個頭皮，最終使得頭髮稀疏。
懷孕和產後帶來的激素變化是我們無法阻止也不能阻止的，頭髮是潔淨柔順還是油膩稀疏，我們也不能從本質上改變。但如果論頭髮的重要性，必須說，頭髮是女人的第二件美麗代表物，當人們注意到你時，首先是臉，第二就是頭髮了，包括髮型、長短、髮色、髮質，全在那一眼中鎖定，也是別人判斷你是否美麗的一個標準。
香港著名作家馮唐在《致女兒書》中說：你必須內心豐富，才能擺脫這些表面的相似。煲湯比寫詩重要，自己的手藝比男人重要，頭髮和胸和屁股比臉蛋重要，內心強大到混蛋比什麼都重要。
不管大家是否認同，但頭髮對一個女人的重要程度已是不言而喻了，它代表你的氣色，反映你的生活品質，以及你對自己的自信心。
那麼，這期就為大家科普一下孕期和產後的護髮大法。
1、食物療法
在孕期，婦女需要補充大量的營養和礦物質、維生素，但更應講究均衡，就自身的身體情況補充缺乏或含量較少的元素，如鐵、葉酸等。
針對頭髮，可以服用對頭髮生長有好處的B族維生素，及時補充鐵劑，並忌菸酒及刺激性飲食。B族維生素存在於日常食物中，如綠色蔬菜，動物內臟，水果等。如果日常的食物不能滿足身體的需求，孕婦可在醫生的指導下選擇適合且無害的維生素營養品。
脫髮一般是在產後2—7個月，所以產婦最好在產後6—8周時去醫院檢查是否有缺鐵性貧血，因為缺鐵會導致頭髮脫落，與男性脫髮相似，從頭頂開始。
2、日常護理
對於孕期可能產生的乾性頭髮，可透過選擇滋養型的洗髮乳、護髮素進行一定程度的改善，在這裡推薦親潤的洗髮乳，國內專門針對孕婦的天然產品，安全無害。
在洗頭時，睡覺前均可輕柔地按摩頭皮，既能舒緩頭皮緊張度，更利於頭髮生長，還能放鬆身心。
對於產後引起的脫髮，需要明確自己是因為缺鐵造成的，還是油脂分泌過多，進而有針對性地治理。面對油脂分泌過多導致脫髮，可在洗髮方式上進行一定改善。現在大多數人都是站著淋浴，所以洗頭髮時就是順著頭頂往下衝水，但其實，這樣的方式很容易洗不乾淨，頭頂和頭皮內部可能會藏有一些油性物質，所以在順著洗完之後可將頭髮往前放，再用水沖洗頭皮。
建議每2-3天洗一次頭。
簡單地說，保護頭髮就是儘量不要燙髮、染髮、用熱吹風吹髮等，以免使頭髮受損，導致頭髮斷裂、脫落。妊娠期頭髮常常較乾燥，可按乾性頭髮護理較為適宜。而產後頭髮常常較為多油，應按油性頭髮護理。
無論是懷孕期間，還是產後初期，婦女的身體都會經歷較大的變化，主要是激素上的增加和減少。
在懷孕期間，由於體內磁性激素的增加，雄性激素的減少，有些女性的頭髮性質會發生變化，如油性頭髮可能轉為乾性頭髮，在孕期看上去就會光潔柔順，頭油和頭皮屑也減少了很多；而本就乾性髮質的女性可能變得分叉、毛躁、枯黃等。
而產婦在產後的7個月裡，由於胎兒離開母體，磁性激素就會突然下降，再加上各種營養脂肪的攝入，很容易造成頭髮油膩，頭垢重而有異味，頭皮負擔很大，因此頭髮脫落，緊貼頭皮也就在情理之中了。婦女產後脫髮症狀與男性脫髮相似，從髮際線及太陽穴開始，然後範圍逐漸擴大，直至整個頭皮，最終使得頭髮稀疏。
懷孕和產後帶來的激素變化是我們無法阻止也不能阻止的，頭髮是潔淨柔順還是油膩稀疏，我們也不能從本質上改變。但如果論頭髮的重要性，必須說，頭髮是女人的第二件美麗代表物，當人們注意到你時，首先是臉，第二就是頭髮了，包括髮型、長短、髮色、髮質，全在那一眼中鎖定，也是別人判斷你是否美麗的一個標準。
香港著名作家馮唐在《致女兒書》中說：你必須內心豐富，才能擺脫這些表面的相似。煲湯比寫詩重要，自己的手藝比男人重要，頭髮和胸和屁股比臉蛋重要，內心強大到混蛋比什麼都重要。
不管大家是否認同，但頭髮對一個女人的重要程度已是不言而喻了，它代表你的氣色，反映你的生活品質，以及你對自己的自信心。
那麼，這期就為大家科普一下孕期和產後的護髮大法。
1、食物療法
在孕期，婦女需要補充大量的營養和礦物質、維生素，但更應講究均衡，就自身的身體情況補充缺乏或含量較少的元素，如鐵、葉酸等。
針對頭髮，可以服用對頭髮生長有好處的B族維生素，及時補充鐵劑，並忌菸酒及刺激性飲食。B族維生素存在於日常食物中，如綠色蔬菜，動物內臟，水果等。如果日常的食物不能滿足身體的需求，孕婦可在醫生的指導下選擇適合且無害的維生素營養品。
脫髮一般是在產後2—7個月，所以產婦最好在產後6—8周時去醫院檢查是否有缺鐵性貧血，因為缺鐵會導致頭髮脫落，與男性脫髮相似，從頭頂開始。
2、日常護理
對於孕期可能產生的乾性頭髮，可透過選擇滋養型的洗髮乳、護髮素進行一定程度的改善，在這裡推薦親潤的洗髮乳，國內專門針對孕婦的天然產品，安全無害。
在洗頭時，睡覺前均可輕柔地按摩頭皮，既能舒緩頭皮緊張度，更利於頭髮生長，還能放鬆身心。
對於產後引起的脫髮，需要明確自己是因為缺鐵造成的，還是油脂分泌過多，進而有針對性地治理。面對油脂分泌過多導致脫髮，可在洗髮方式上進行一定改善。現在大多數人都是站著淋浴，所以洗頭髮時就是順著頭頂往下衝水，但其實，這樣的方式很容易洗不乾淨，頭頂和頭皮內部可能會藏有一些油性物質，所以在順著洗完之後可將頭髮往前放，再用水沖洗頭皮。
建議每2-3天洗一次頭。
簡單地說，保護頭髮就是儘量不要燙髮、染髮、用熱吹風吹髮等，以免使頭髮受損，導致頭髮斷裂、脫落。妊娠期頭髮常常較乾燥，可按乾性頭髮護理較為適宜。而產後頭髮常常較為多油，應按油性頭髮護理。