孩子挑食一般是缺鋅的表現，主食都不怎麼喜歡吃，有時孩子的手指長倒刺也是缺鋅的表現。這時可以給孩子查微量元素，以確定孩子是否缺鋅。孩子缺鋅可以喝葡萄糖酸鋅口服溶液幫孩子補鋅。

通常說缺鋅會引起孩子食慾不振，但一般孩子缺鋅的並不多，如果擔心孩子缺什麼，可以去醫院做個微量元素檢查，這樣才會更加明確，盲目進補不可取哦。

隨著生活條件的提高，各種吃的喝的五花八門，口味也是亂七八糟，很孩子都有挑食的問題，但不一定挑食就是缺鋅引起的，還要考慮以下原因：沒有養成良好的進餐習慣，比如吃飯時看電視，邊看邊吃，孩子不吃飯追著喂，不僅影響消化，無形中也養成了不好的進餐習慣。家長沒有做好榜樣。如果家長平時就很挑食，或者媽媽懷孕時就很挑食，那麼寶寶可能有樣學樣，大人不吃我也不吃。零食吃得太多嚴重影響正餐。現在的零食大都是加工食品，高鹽高熱量各種新增劑，孩子都喜歡這個口味，吃多了孩子覺得飯菜的味道哪有零食好啊，不僅影響孩子的味覺，更影響吃飯。孩子脾胃不好，有的孩子天生胃口就好，而有點孩子天生就愛挑食，那麼可能就是孩子脾胃不和，如果家裡有第一種寶寶，媽媽會覺得太欣慰了，不用操心孩子吃飯問題，不用費盡心思變著花樣來。第二種寶寶的話平時要注意調理好脾胃，不吃生冷油膩食物，可以經常熬些小米山藥粥給孩子喝。最後一點輔食新增過早或過晚。輔食新增過早由於寶寶的身體還沒有做好接納除了母乳外的食物得準備，那麼就很容易引起寶寶厭食，相反太晚的話，錯過了寶寶新增輔食的最佳時間，在寶寶對食物有興趣的時候沒有觀察到這種訊號那寶寶也會變得氣餒哦。總之，孩子挑食不能單純的定義為缺什麼，要綜合多種因素考慮，幫助孩子養成良好的進餐習慣。

試試下面的建議：

試著變換花樣做給孩子吃；比如我家孩子也不愛吃蔬菜，可以剁碎做成餡。減少吃零食的次數，餐前做到最好不吃。家長也要以身作則不挑食。不要暗示孩子，不要說孩子不愛吃這個不愛吃那個，改為肯定的語句，鼓勵孩子去嘗試新的東西。不可強迫孩子去吃某樣東西，給孩子自主選擇的權利。孩子有了自主意識後，會有自己喜歡吃也有不喜歡吃的，如果特別不想吃某樣食物，那讓他做主。比如說我吧，小時候特別不愛吃粉條，我媽就單獨盛一碗強迫我吃下去，至今都記得那場景，想想都覺得噁心。