你應該是個女生吧，老實說你並不重，就你現在的身高體重其實是不錯的，俗話說的好，女子體重不過百，不是平胸就是矮。你要嘗試的不是減肥而是朔形，讓自己身材變的更好。很多人覺得瘦下來就變好了，其實不然，像我以前跑步減肥，是瘦下來了，其實身材沒多大變化，只是瘦了，從一個胖子變成了瘦胖子，老天給我的分數並不能讓我自己滿意，所以我開始健身而不是單一的跑步。你可以選擇練練瑜伽，跳跳健美操什麼的，每天花個半小時，讓腰更細，身姿更挺拔，難道效果不是更好嗎？而且花的時間也並不多，不需要太控制飲食，不需要在外頭又曬太陽又出汗。

給親們普及下各種減肥方法：

1針灸減肥---掉的快 ，反彈得更快[豬頭]

2按摩減肥---你累他更累，效果不明顯[睡]

3吸脂減肥---認為自己命大的，我不攔著你

4吃藥減肥---是藥三分毒（對肝、腎功能傷害大） 停藥又長

5韓式藥包減肥…不讓喝水減的是水份面板還會發黃乾煸

6埋線溶脂減肥…僅次於吸脂減肥[驚恐]風險大

7節食減肥…難受不說，沒聽說過他成功，而且傷的是內臟器官心肝脾肺腎

8運動減肥…累的半死半活，效果微乎其微，小腿肚粗壯，易引發關節疾病，停下來就瘋長難堅持

關於減肥誤區：

外行減體重，內行減脂肪。

外行餓自己，內行講營養。

外行看斤兩，內行看體型。

運動可減皮下脂肪，但過量會傷害肝腎，造成日後更難減肥！

要想瘦下來，必然具備兩大條件，少入多出，怎麼說呢，首先管住嘴。我從來都不相信有哪種減肥藥在胡吃海喝的情況下能把身上的肥肉減掉的，就是有你未必敢吃。所以想減肥的人你先問問自己能不能管住自己的嘴巴。一個經不起食物誘惑的人，談什麼減肥，肥有肥的美，何必羨慕別人的完美身體呢。當你砸吧砸吧的享受著美食，讓味雷滿足你所有的慾望，肥肉也會毫不客氣的瘋漲。

當你管住嘴巴後，就可以考慮多出了。出什麼呢，當然是出汗了，管住嘴只能保持你目前的體重，日常自然流出的汗水也並不能減掉你的體重。想透過運動減肥，必須讓心率達到一定的標準，方才有效。那就要個人選擇適合或喜歡的運動方式了，跑步，游泳，騎車，健身都可以。運動減肥重在堅持。相信透過長期堅持的運動，它會還你一個讓你爽心悅目的自己

我覺得吧，現在凡是問怎麼才能瘦下來的人，大多數都是沒有毅力，不能長期堅持運動，不能管住嘴的人。怎麼才能瘦下來這個問題我覺得小孩子都知道，所以不要再問這麼弱智的問題了，你難道真的不知道怎麼才能瘦下來嗎？