最好去專業的月子會所坐月子，因為專業的月子會所護理師由護士組成，可以在專業照護新生寶寶的同時，專業地為需要產後創口癒合、預防感染的護理，以及子宮收縮特項護理、以及提供兼顧催奶產康兩大功效的月子餐。所以說破腹產產婦，產後老公不送夫人去專業月子會所坐月子有點耍流氓……

坐月子期間最好不要想太多，營養一定要跟上，首先要弄清楚為什麼要坐月子呢，不就是因為剛生完寶寶身體比較虛弱，趁著坐月子的時間好好恢復一下受傷的元氣麼，如果在坐月子期間落下什麼病根的話以後很難恢復……所以坐月子期間什麼不要做，養好身體比什麼都好。至於坐完月子，1只要傷口沒問題用束縛帶，某寶都有賣的。2做產後恢復理療，月子裡每天趴幾分鐘，有助於子宮復位。3進行慢跑散步做做體操都可以恢復肚子。4有的產婦不要刻意運動，像在家做做家務，抱著孩子散步都是可以慢慢恢復的……

坐月子很嚴格！不光是坐月子，接下來幾個月了甚至幾年你都不能放縱自己的一些行為，懷孕把肚子撐大了……生完後一個禮拜內戴上腹帶，每天堅持，每天不能吃亂七八糟的營養太多的食物，少吃肉！平常就行清淡就行，尤其晚飯恢復到沒懷孕以前的飯量甚至更少，晚飯喝一小碗粥！或者吃一小碗米飯和菜就行，吃完拉倒堅決不能在吃，可以多吃幾口菜，此時你的身體會伐累 會餓的出虛汗 每個細胞也會跟著蘇溜溜的因為吃的少而不舒服，但是千萬記住不可以吃！堅持一兩天最多三四天就習慣了，這種不適就消失了，要是你管不住晚上這頓飯，你做什麼都是無用功！不要在問別人減肥方法！沒有用！我懷第一胎180斤，之後也減了70斤。因為我從很早的時候就知道晚飯不可以吃飽，甚至不能吃，我是容易胖的體質，這一招特別靈，我身材自認為還可以，是因為我能管住晚飯！

母乳餵養

　　在產後最初的日子裡，積極進行母乳餵養能消耗體內的脂肪，使準媽媽瘦下來;嬰兒的吸吮刺激會產生使子宮收縮的荷爾蒙，會使腹部恢復較快。

　　使用腹帶

　　產後，腹壁鬆弛，肌肉彈性降低，腹部很容易下垂。這時就需要穿具有一定收腹作用的腹帶，這樣腹部肌肉透過外力收緊，不至下垂。因此腹帶應在白天使用，夜間可以不用。

　　腹部按摩

　　腹部按摩能刺激子宮收縮，促使子宮腔內惡露順利排出，刺激胃腸蠕動，預防內臟下垂、便秘，防止靜脈血液的滯流，有利於腹部恢復。自然分娩從產後第2天開始，剖宮產要10天后開始。躺在床上，手指併攏，從腹部兩側及中下腹部做輕推按摩，沿結腸走向(環形)推摩。每晚按摩一次，每次5-10分鐘為宜。

　　適當控制飲食

　　傳統的坐月子總是吃許多高熱量飲食，容易造成產後肥胖。所以，坐月子期間，不要吃得過多，避免營養過盛，脂肪在體內堆積，而要合理安排飲食，保持營養均衡，並適當運動。

子宮其實會慢慢恢復、變小

也許你會大呼，原來我的肚子上漲了9千克的肉肉，這可如何是好。其實不然，這些重量並不是完全分佈在你的肚子上。

懷孕改變了你的身體，為了適應胎兒的發育，你的身體已經出現了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯著。懷孕前，子宮只有小鴨梨大，重50克。

而到足月妊娠時，子宮重約1000克，足足增加了20倍，可容納胎兒、羊水等5000毫升內容物。

試想，子宮猶如吹氣球般漲大，要恢復是需要至少3-6個月，才能回覆原來大小。你還在坐月子，你的子宮還正在努力恢復，肚皮鼓點兒，純屬正常。

肚皮恢復平坦任重道遠

懷孕讓你的肚皮撐大，腹部面板變得鬆弛，而脂肪也會有一定程度的沉積，要想恢復到孕前的平坦，那是一件任重道遠的事情。

為了平坦的小腹，你要保持健康的飲食習慣，要堅持必要的運動，尤其是針對腹部的運動。當然要提醒一下各位媽咪，如果你是剖腹產，那麼產後瘦身運動應至少在傷口恢復後，約產後2個月開始。

現在坐月子就不要那麼多，就是休息好，營養好。坐月子對女人很重要。