對於這個問題，大家要記住，晚上睡覺之前必須要刷牙！

眾所周知，刷牙是一種清潔口腔、健美牙齒、預防牙病的有效做法。但是對於大多數人來講，都重視早晨起床後的這次刷牙，為什麼晚上必須刷牙呢？原因如下：經過整整的一天，我們的嘴巴都沒閒著，喝水、吃各種的食物，牙縫或者口腔內肯定會殘留各種各樣殘渣等，晚上口腔處於靜止狀態,唾液分泌減少,細菌繁殖加速,如果晚上不刷牙就睡覺，這些細菌就會肆意滋生，對身體產生危害。而透過刷牙把牙齒表面和牙縫中的食物殘猹徹底清除，防止殘渣在細菌的作用下分解成有機酸腐蝕牙齒。

還有一點，晚上刷牙不僅可以清除口腔積物，有利於保護牙齒，對安穩入睡也會有一定的幫助，所以建議大家重視晚上刷牙這件事。更重要的是不僅僅要晚上刷牙，而且要用正確的方法喲，比如合適的牙刷、保證充足的時間、用正確的刷牙方法等～

大家晚上都刷牙了嗎？

一句話為了健康。牙的健康，自己身體的健康。

晚上睡覺長期下去時，我們的牙齒急需做一個清潔。因為牙齒裡口腔裡有食物殘渣，各種食物的味道，如果晚上睡覺前不清理，牙齒口腔就會被腐蝕，還會影響身體的正常迴圈，長期下去會造成口臭，細菌滋生，感染健康細胞。

所以大家為了口氣清新，為了健康的牙牙，全民一起刷牙吧！