我是瑜伽老師，透過練習我發現瑜伽是為了瞭解真正的自己。

瑜伽不是練習體式，而且透過體式達到冥想的狀態。

瑜伽最終的目的就是達到三摩的，也就是內在小宇宙連線到在外的大宇宙。

當超越一起感悟到人生的真諦，才是真正的瑜伽。

瑜伽是解決一切姿勢的嗎？瑜伽的各種典籍上說瑜伽的最終目的是達到三摩地，讓自已的小宇宙連線大宇宙。在現實生活中，我週週人中練瑜伽主要有幾大類人。第一類基於身體上的需求，比如減肥，塑身，或者想透過瑜伽改善肩頸不舒服等。第二類基於心理上的需求，比如希望透過瑜伽練習，冥想等讓自已保持心態平和，學會觀察自已的情緒控制自已的情緒等。還有一類可能空閒時間多，覺得瑜伽很流行或者看到別人炫眼的瑜伽照所以也跟風報班去學瑜伽的。

至於說瑜伽是為了解決一切姿勢，這種說法想法，至少我沒有遇到過，瑜伽姿勢有上萬種，作為一名資深習練者我肯定一定有很多姿勢我都沒有見過甚至沒有聽說過。而且瑜伽很多姿勢對練習者是有要求的，像高血壓者就不適合練倒立。

當然了，瑜伽男神女神們喜歡拍炫酷的瑜伽姿勢照倒是常見的，