現在大多數人都容易被幾大炎症困擾：咽炎、鼻炎、扁桃體炎等，總結來說就是呼吸道方面的炎症越來越多，而且幾乎很難治癒，只能緩解。

我有家族性咽炎，家裡的長輩有咽炎就一代代遺傳了下來，我曾經去醫院諮詢過醫生，怎麼樣可以治癒咽炎，但是醫生的回答讓人吐血，醫生說：保持自身不要生病感冒，就不會犯咽炎。

去年的時候，因為武漢的天氣時好時壞，所以經常咳嗽，結果因為治療不及時，導致鼻炎和中耳炎都發了。

後來經過治療，才算痊癒。

我以前都是沒有鼻炎，不知道為什麼去年的時候竟然鼻炎也出現了。

這就要說到大氣汙染了。現在大氣汙染太嚴重了，白天的時候肉眼望向遠方都是感覺灰濛濛的，晚上的時候開啟手電筒，一束光照射出去，就可以看到很多小顆粒在空中亂舞。

為了防止鼻炎發作，我有幾個好辦法：

1、出面戴口罩。戴口罩可以明顯的阻擋粉塵進入到鼻腔，而且在寒冬時節，戴口罩可以防止冷空氣進入鼻腔刺激鼻腔，這樣可以有效防止鼻炎發作。

2、經常用鹽水吸鼻子。在網上買洗鼻器和專門清洗鼻子的鹽，記住一定要用溫水，太燙或者太涼都不行。一開始清洗鼻子的時候，速度慢一點，開始的時候可能不太習慣，慢慢的就是感覺鼻子兩邊都是通的。

注意清洗鼻子最好是在早上，起床以後的洗鼻子，效果最好。如果實在沒有時間就晚上清洗。

鼻炎玩手機對身體影響不大，但在鼻炎發作嚴重時，應該放下手機，多休息，而且鼻炎發作時鼻塞或流涕，都需要手去護理，若是邊玩手機邊揉鼻，一是不方便，二是不乾淨，畢竟手機螢幕上細菌不少，會帶到鼻子上，鼻炎恢復更慢。鼻炎有多種，比如遇冷發作就該做好防冷，天氣一冷就得帶上口罩，若是花粉過敏，那麼花開的地方少去，最主要是平時要鍛鍊身體，自身免疫力好了，鼻炎也就不犯了。這是我個人的看法。