我們看電視劇，做了噩夢的人都會猛然起身，然後滿頭大汗的樣子，然而，只是聽做過噩夢的人說“我昨晚做了一個好可怕的夢，我夢見死人了，我夢見喪屍了。”然而，那隻能叫做夢，不能叫噩夢，噩夢，能被驚嚇至坐起，有一種情況，“夢靨”，也叫鬼壓床。

正常情況下，人在淺睡眠中做夢，也在淺睡眠中醒來，深睡眠中無夢，彷彿一段空白，就像我們小時候，常覺得剛還躺在枕頭上，怎麼一睜眼就到該上學的時間了。。然而，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，你醒來，有意識，卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。讓人驚恐。

另有觀點，就像我們影視劇中的情節，小時候大火燒燬了所有，也帶走了親人，從此，不只對火有所恐懼，而且，經常在夢中回到過去場景，驚恐不安。這種情況原因是，做夢者在做惡夢之前，精神上受到過刺激，留下了難以治癒的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便“藉助”惡夢而盡情“表現”。

做過非常恐怖的噩夢，但沒有嚇得直接坐起來過。如果噩夢把人嚇得直接跳坐起來，那這個人的自主神經系統和內分泌系統可能有些失調，最直接的因素就是可能飲食不調，平日吃的食物不夠有營養。建議尤其注意主食的營養，多食用穀物，維生素片劑購買“谷維素”，可以有效預防以上症狀。

好多人都沒有明白什麼是噩夢！你能讓你嚇到全身出冷汗和嚇直接飛坐起來。怎麼樣的噩夢才有這樣的經歷！我有這這樣的經歷！怎樣的噩夢我就不說了，但是我知道噩夢是從現實中過來，所以你如果滿足四個條件你就會出現這種噩夢～1:夢中有你最害怕的人或動物或事。2夢中的事情像你現實中的事和人。3現實中你剛剛經歷痛苦的事。4現實中你現在心情非常差。如果四個條件最出現你就可以感受恐怖的噩夢。

謝邀請，我今天虛歲26，但在記憶裡面還沒這種情況發生。俗話說，日有所思，夜有所夢。夢是一個很難用科學去解釋的一個存在，可能是心態比較好，或者社會經歷太少，沒有這種噩夢的經歷吧。但我認識的其他的朋友，我的大學室友，他就是晚上，啊的一聲站起來。說他做惡夢了，被人追著，