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  • 1 # 魯南製藥

    題主是之前見過或聽過有專屬某個地方的人習慣每天吃兩頓飯嗎?

    但其實這種操作並不是專屬某個地方人的習慣,這是個人生活方式的選擇,一般這種現象會出現在老年人和中青年人處較多。

    爺爺奶奶一輩的人,常常選擇早上八點左右吃一頓,下午兩點左右吃一頓,這一天就算是過去了,如果有必要的情況下會選擇在晚上熬個稀飯米粥喝一喝,其他的主食就不再吃了。主要是老年人普遍休息的比較早,晚上吃太多東西會感覺胃部不舒適,於是就選擇省略一頓飯,他們日日如此也就選擇了適應。

    其次是青年人,這裡說的基本是大學生年齡段的人,大多數這個年齡段的人生活作息都很大學,早上第一節課有課的情況下才會早起約個早飯,如若沒有課的情況下可能就要直接選擇約午飯了。大多數青年人晚睡晚起的作息時間,也讓早飯變得不受待見。晚上再去吃個自助餐,真的是飽一頓餓一頓,也為胃部不適埋下了禍根!

    再次,對於中年人來說,中年人就是普遍較養生的一個年齡段。他們中大多數人會選擇健康的養生方式,並選擇健身房健身,抑或者在公司加班!我身邊就有這樣的人,晚上選擇自我輕斷食,省掉晚飯,給胃腸道足夠的代謝時間,不給腸道增加負擔。

    最後,還有愛美女性,為了減肥,選擇少吃飯,不吃飯,就為了每天掉幾斤肉肉。其實,這種方式是不應該被提倡,每天不吃不喝或者少吃幾頓飯,並不會掉脂肪,掉的是水分,如果在迴歸正常飲食,體重又會上升,所以這是一種不可取的方式。如果需要瘦身的話,建議吃飯吃到7分飽,每週運動三次,或者選擇適當的減肥藥。

    還是要在最後說一句,吃飯一定要少食多餐,養成良好的飲食習慣,每天兩頓飯或者三頓飯,只要自己的胃部會覺得飢餓就可,如果有飢餓感還是建議及時吃些東西,如若不然,長期飢餓不食會導致胃部損傷。

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