生活質量取決於兩個方面精神和物質。

在精神方面，如果不知足就會缺乏基礎的幸福感。正所謂人比人，氣死人。拿我來說，我每個月工資7000左右，但同學裡有不少人月薪已經過萬，倘若經常這樣的橫向比較，就會認為自己的生活質量不高，感覺不幸福。

在物質方面，生活質量得有最起碼的保障。我理想中的基礎生活是衣食無憂，不需要很富裕，但至少不拮据。每月有兩次與好友小聚，可以每月有一小筆的學習方面的投資，每月有適量的存款。

生活質量在於自己爭取和創造。當我們意識到生活質量下降時，不要一味沉浸其中，消極失落，而是要嘗試方法加以改善，最重要的就是有了想法積極去做並加以堅持。

希望我們都可以過上自己想要的生活！

我總覺得這還是生活的問題，首先，從物資方面，要有一個經濟保證，衣食住行都可以完美解決。

還有一點，是個人思想問題，在滿足經濟條件下，思想放開。從各個角度，自己去全方位的感觸生活。

如果說生活質量差的第一個問題，收入問題。你就應該考慮怎麼去收入，可以在工作的同時，兼職另一份工作。還可以考慮自己去創業，如果經濟達不到，還是先考慮積累資金。抱怨或者不去行動，得不到任何結果，行動不去堅持得不到任何回報。

從第二個方面說，在經濟相對寬鬆的情況下，做出相對的調劑，比如心裡不暢，可以外出放鬆放鬆，旅遊一下，放飛心情。在經濟允許的情況下，這種調節還是可以慢慢恢復生活質量的。這相比，努力掙更多的錢，要相對容易的多，學會調節，學會生活，才能讓生活走向更高的遠方。