為什麼要補充營養？有缺乏營養的徵兆嗎？還是醫生建議的？而且非要喝那些加工品補充營養呢？

首先，如果自身日常合理膳食，主要運動和休養，更不不會缺乏營養。而過分的補充會導致醫學疾病——營養過剩，引起一系列問題，具體關於營養過剩的危害，自己去百度。

其次，任何補給品，包括吹噓的燕窩、魚翅、靈芝、冬蟲夏草等等，都是虛假宣傳，沒有傳說中的功效，人體必需的氨基酸微量元素沒有集中在一種食物中，而且這些微量元素和氨基酸的吸收都是相互影響的。

最後，只是喝奶粉，不會促進胃功能，而且奶粉很大一部分成分是蛋白質，人體如果蛋白質過剩，這些東西都是人體負擔，需要肝臟不停的去分解，甚至出現尿蛋白的情況。

每天補充一定量的肉蛋白（精肉、豬肉、牛肉、雞肉都可以），還有蔬菜（有植物蛋白、維生素、微量元素），豆製品比燕窩要營養豐富許多，含有更多人體必需氨基酸和微量元素。

如果你非要選進口奶粉，那麼我建議你選日本的明治奶粉，相對來說都是亞洲人，配方比較適合我們亞洲人的體質，孩子吃了不容易上火，屬於比較清淡一點的。

但是我覺得其實沒有必要非得選進口奶粉，其實中國產的奶粉也很好的，只是因為前一陣出現了三鹿事件，對中國的奶粉有點失去了信心，國內的媽媽們就都把目光放在了國外的奶粉上，成就了很多代購的商人，但是最近隨著國家的發展，中國造的品質也是受到大家認可的，質量也不比國外的品牌差，比如中國產的完達山，50年沒有出過任何食品安全問題，質量也是非常可靠的，在東北的佔有率非常的高，只是沒有其實的品牌擅長打廣告，用品質換口碑。

如果你正在母乳餵養孩子，這裡建議你能母乳就不要喝奶粉，再好的奶粉都沒有母乳對孩子的身體健康、免疫力還有智商影響大。

我當時喝過兩款媽媽奶粉，前種喝了就吐，後來聽同事推薦在國際媽咪上直郵的港版美素佳兒媽媽奶粉，它的口感我能接受，孕期反應最嚴重的時候，也是勉強可以喝下去的，不腥，給各位孕期準媽媽強推，特別是沒什麼胃口的時候，而且國際媽咪上荷蘭本土直髮，品質安全有保障