會有這種疑惑的媽媽似乎也不在少數啊。

根據知名的尿布品牌“幫寶適”所做的調查：德國0-3歲的嬰幼兒，在晚上7點以前就寢的比例居然高達36%！但是日本等亞洲國家，晚上7點以前就寢的嬰幼兒卻僅有1.3%。而先前也提到有將近4成的小朋友，睡覺時間超過晚上10點。不過提到起床時間的早晚，兩者的差別倒是不大，德國和日本小朋友的起床時間差不多，都是早上7點。也就說，睡眠時間真的非常短。除了睡眠時間很短，還有半夜哭鬧的問題，寶寶的健康真令人擔憂啊。

前幾天我遇到一個讓小孩在2歲之前都保持晚上6點半就醒的媽媽。因為在這個時段，讓小孩睡覺的媽媽根本就是稀有動物啊，僅有1.3%！於是我便請她分享了這段非常寶貴的經驗談。這位媽媽的育兒經，我認為相當有參考價值，我們來看看。

我認為媽媽想趁寶寶睡覺的空檔做些自己的事是人之常情，但是這個媽媽卻反其道而行之。她表示自己會刻意在寶寶清醒的時候，揹著寶寶做家務。到了午睡時間，也會和寶寶一起睡午覺。揹著孩子做家務，光聽就覺得很辛苦吧。

但是媽媽卻說：“你讓我空出時間，和還不會講話的小寶寶玩耍，還不如一邊做家務，一邊和他玩耍，這樣還比較有話題跟他說呢。不僅可以給寶寶報告家務完成的進度，而且還可以光明正大地睡午覺，反而輕鬆。”

所以，可想而知，作為媽媽，她根本不知道嬰兒夜間啼哭為何物。聽說她家孩子每天早上6點半都是自己笑眯眯地醒來。我想，該幾點讓孩子睡覺才算早，依照每個家庭的生活作息、媽媽是否是職業女性的因素而有不同。

嬰兒的適應力很強，所以不是那麼準時晚上8點上床睡覺也沒關係。但是我希望大家能瞭解，超過晚上10點才睡，對寶寶實在是太晚了，而且是不符合生理時鐘的。

如果大家一聽哪個朋友說“某某家也一樣，東摸西摸就拖到十點以後才睡”“我家也是……”就覺得心安理得，那可就大錯特錯了。很多人都以為如果晚上很晚睡，那麼一定會因為累就睡得很熟，其實這是錯誤的觀念。在該睡的時候不睡，會打亂生理時鐘，降低睡眠品質，反而讓睡眠變淺，睡眠品質變差。

也有很多的人表示，寶寶自從養成早睡早起的習慣後，連午覺也會睡得很安穩。我女兒今年三歲，只要因為出門等因素，延後她就寢的時間，隔天早上她一定會比平常早將近一個小時醒來。遇到這種時候，我都會切身地體會到配合自然的規律生活有多麼重要。

每個寶寶需要的睡眠時間長短不一，原本所需睡眠時間較短的寶寶，的確可能會有早點讓他睡，他就很早醒來的傾向。但是也會有很多寶寶，卻是因太晚睡覺，造成睡眠品質惡化，才連帶縮短睡眠時間的。總之，請大家讓寶寶試著早睡早起，確認小朋友到底需要多久的睡眠才夠，再一次調整出最理想的作息。別擔心，孩子並不會因為早睡就太早起來哦！

我家寶寶現在三歲多，因為我每天晚上下班晚，所以總是等我，基本上都是十點鐘以後睡的。大概就是十點到十一點鐘之間吧，造成的結果就是早上叫不醒，很少能自然醒的。不過很奇怪的是，週末都是七點多八點就自己醒了。以前在爺爺奶奶家，睡得早，七八點就睡了，當然，早上也醒的早，五六點鐘。

你家寶寶我不知道年齡，所以沒法判斷他的睡眠所需時間。每個孩子都有個體差異有的需要睡眠長，有的稍微短點。但是，嬰兒期肯定是以睡眠為主，一天睡16到20個小時，再長大點，也起碼要12小時，當然這是包含午睡時間。

早睡必然會早起，還是大人的習慣影響孩子。早睡早起身體好這個還真是真理

我覺得應該是在尊重寶寶的基礎看待這個問題。還有很早到底是多早。

“該不該”應該建立在寶寶自身的基礎上。如果寶寶自己要很早睡，那就該早睡。當然早也是有個度，如果寶寶五六點就睡，第二天早上四五點起來，還是需要幫助調整一下。

不過我自己感覺寶寶自己是有調節能力的，只要不是大人帶出去耍，或者太吵，一般都有自己的時間規律比較早就睡了