1. 時刻關注孩子的成長，養成一個有問題就交流的習慣。告訴他出了問題不要怕，要誠實，孩子就不會因為犯錯事或者拿不定主意的時候避開你們

2.父母首先要能扛事，別自己什麼事情都煩，然後還要求孩子能承擔

3.提升自己，賺錢，給孩子一個良好的環境

孩子抗挫能力差就是過度保護，母雞式養育的結果，會給孩子成長埋下很多隱患，慈母多敗兒也就是如此。

心理學研究指出：當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應：攻擊、退化、壓抑、固執與退卻，而正面思考者的比率低於10%。大多數人在遇到挫折時，很容易陷入負面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負面的事物上，習慣對自己一味的責備和否定，不懂得如何去調整負面情緒。著名心理學家馬斯洛說：“挫折未必總是壞的，關鍵在於對待挫折的態度”。一個能笑看一切的人 抗擊打能力必定會比一般的人強。具備很強的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂前行的孩子，因此，培養孩子樂觀開朗的個性很重要，讓孩子能微笑著面對挫折。

一是父母要塑造好自身形象。做事堅定、果敢，面對問題沉穩冷靜，遇事不慌，坦然面對，特別是母親，儘量不要在孩子面前呈現出軟弱，父母就是孩子最好的老師。 二是把握挫折教育的時機，同時也要兼顧不同年齡段孩子的耐受力，度很重要。既有鼓勵抗受挫折，還要善於保護其自信心。

三是父母在孩子面臨困難時，應該讓他們直觀地瞭解事物發展的過程，從反覆體驗中逐步認識到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會遇到困難，成功的喜悅恰恰來自於問題的解決。只有讓孩子在克服困難中感受挫折，認識挫折，才能培養出他們不怕挫折、敢於面對挫折的能力。

四是在孩子碰到困難時，要教育孩子採取不迴避的態度，鼓勵孩子面對現實，勇敢的向困難發起挑戰。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”……都能幫助孩子樹立信心，激勵他努力去克服困難，這就使父母中的“你行”也就變成了他們自己的“我行”!

五是很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對失敗的理解。比如你的兒子沒能被選上代表幼兒園參加聯歡會，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友。”但也有其他原因，比如“他們需要更多小女孩”，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責任——有些時候導致失敗的確實是孩子自身的原因。作為孩子，對周圍的人和事物的態度常常是不穩定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時，他們往往會產生消極情緒，不能以正確的態度對待失敗和挫折，這時，家長要及時告訴孩子，“失敗並不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“從失敗中吸取教訓，看一看下次怎樣做”。家長要有意識地將孩子的失敗作為教育的契機，引導孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試，同時，教育孩子敢於面對困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。

現在有些的孩子心理素質比較差，承受苦痛和困難能力比較脆弱，很多是由於一直一路家庭的過度保護和溺愛有關。培養孩子的“抗挫性”，關鍵是家長要放手，不要什麼事情都一手包辦。1、適當讓孩子做家務，參與家裡一些事務的討論和決策，培養孩子的家庭責任感。2、給予孩子正確的人生觀價值觀的引導，給予正面積極的心理疏導，教育孩子面對困難和挫折的正確態度。3、在孩子遭遇不公平、困難和苦痛時，家長要以積極的態度支援孩子，鼓勵孩子，不能因為任何原因打擊孩子，傷害孩子甚至放棄孩子。4、多參加體育運動，多讀名人勵志故事，為孩子樹立學習的榜樣。5、尊重孩子，愛護孩子，關心孩子，幫助孩子，在孩子的成長過程中多些關注，及時瞭解孩子的心理和情緒變化，幫助孩子走出困擾。

這個問題提的好。

筆者覺得“抗挫折力”應從兩個方面著手培養。

一是正確鼓勵孩子。

例如考了好成績，不要上來就誇“你真聰明”，而是應該換種說法，比如“前段時間的努力取得了成效”。

例如幫媽媽做了家務，不要上來就說“你真懂事”，而是換種說法，比如“今天你做的菜真好吃”。

同樣，在孩子產生不合理行為時，也應對事不對人，指出該行為違背合理性原則的地方，不要上來就亂罵一氣，什麼“你這個笨蛋”，“你這個傻瓜”，“你腦子有病”之類的。

當然，家長的是非觀首先要明確，家長是非不明，怎麼正確教育孩子呢！

二是培養“鈍感力”，即延遲享樂的意識。急功近利是不耐挫折的根本原因，老想著一步到位、一蹴而就，很容易失去耐心，馬拉松也得一米一米的跑，橫渡海峽也得一米一米的遊，用堅強的意志贏取最後的勝利，培養“堅持就是勝利”的精神意志力。

當然，家長首先不能焦慮，教育想出成果得順勢而為，不能著急，培養孩子成長的過程也是“靜待花開”的過程，急不得，越急，孩子的“耐挫力”越低。

最後，父母是孩子成長路上的燈塔，是孩子靈魂世界最早遇到的擺渡人，孩子成長路上肯定會遇到大大小小的挫折和困難，擺正心態，和孩子共渡難關，父母責無旁貸。

下午趕到學校接孩子時，五點半，還沒出來。想著有小雨，不可能去打籃球，圖書館應該也已經關門。

於是耐心的等。

不一會，看他遠遠的走過來，和身邊的同學一路在聊著什麼。走近了才發現他同學眼裡有淚，一直用袖子在擦眼睛。

看他家長接走以後，我問孩子，

“他為什麼哭？”

“老師上課點名批評他作業錯太多，放學後他就一直在操場坐著哭，我勸不住，”

“你認為他哭得對嗎？如果是你，會不會哭？”

孩子停了一會，但還是回答我說，“如果是我，作業錯了回家改正就好，沒什麼好哭的。”

“你這樣想是對的，對於自己做得不好的事情，一定要虛心接受批評，然後好好訂正，爭取下次不犯就行。”

“媽媽，如果有一天我捱了批評，心裡很難過，萬一哭了你會不會怪我？”

“不會，如果你因為作業被老師批評，心情不好而哭，我不會阻止你，不會責怪你，但是我會告訴你只允許哭一次。哭完之後吸取教訓，下次不再犯同樣的錯誤就好。”

“剛才那個同學跟我說他在家每天都會哭一次，因為作業不會做，他媽媽說他是抗挫能力太差，什麼是抗挫能力？”

“抗挫能力，簡單的講就是遇到困難或者受到打擊時接受不了，不積極面對，不積極改進，一味的想逃避。”

“哦，可是我勸了他他還是想哭，他要怎樣才能不哭呢？”

“這種只能慢慢調整，比如說他今天被老師批評，他用哭的時間去訂正作業，回家以後他靜下心來認真複習和完成家庭作業，明天老師就不會批評。他要明白的是，哭解決不了問題，只有想辦法不哭才行，”

我擔心孩子還不明白，於是又補充，

“光是做作業的困難，算容易解決的困難，但是等你們慢慢長大，還會遇到更多的問題，比如升學考試考砸了，比如你將來的女朋友非要跟你分手，比如你出國留學沒有人跟你同行全部只能靠自己……”

“媽媽，女朋友不喜歡我，肯定是我做得不好，她走了我重新找一個就是了”，

孩子打斷我，抓住這個小問題，我們都笑了起來。

他還小，所謂挫折，真的還沒經歷過。所以也想像不出在以後的人生路上會有多大的困難。

真希望他一直這樣無憂，一直這樣樂觀開朗，一直可以雲淡風輕的談起困難。

而我做的，是想辦法讓他直面困難和問題時，有一個積極的心態，讓他懂得有挫折是很正常的事情，樂觀面對時，一切會過去的。

很多孩子都會有失敗後再也不肯嘗試，稍微一累就耍賴哭鬧，碰到難題、困難就尋求幫助或放棄等表現，家長要培養孩子們的抗挫能力，去正面面對困難風雨。

1.多參加競爭性的遊戲，有對抗的，比賽 性質的等。教他學會面對失改，失改了可以大哭一場，但哭完了要再努力一定趕上，不服輸，而不是從此放棄再不碰。

2.帶孩子在惡劣天氣徒步等運動。讓孩子體驗惡劣環境，長距離的行走，來緞練意志力，但要注意安全。

3.家長的做法。

首先家長要孩子正面的影 響，如果家長就是遇到困難就滿腹牢騷、畏縮不前，孩子就會有樣學樣，家長希望孩子做到什麼樣，自己就要做到什麼樣，榜樣的力量無窮。

另外如果過於保護孩子的自尊心，不能吵不能罵，一碰就碎也不行，生活中被老師吵被上級吵，和他們發生爭執，被不公平對待，是很正常的事，不能把孩子培養吵不得罵不得的玻璃心。

挫折會帶來的自我否定、自我價值感的缺失、自我定位的迷失。挫折令人對周圍的人與事物失去興趣，帶給壓力、焦慮、失眠。很多人在挫折面前，“認命沉淪”，得過且過，當然也有人邁不過那個坎兒，選擇放棄生命。因此，培養孩子正確面對挫折的能力，刻不容緩。因此請新手父母真正做孩子的朋友，尊重理解孩子：

1、如果孩子已經努力了，請不要在分數面前，斥責、貶低孩子，那樣只會讓孩子對學習失去興趣，變的更加怯懦自卑；

2、多觀察孩子的情緒，當孩子情緒低落時，請多陪陪孩子，外出散步、大運動量出汗都是不錯的選擇，在大汗淋漓中，大腦會選擇性忘記傷心，同時在散步中，孩子也會進行反思，進而豁然開朗；

3、多教給孩子方法，不要空洞說教。比如“要好好學習”就很空洞，怎樣才算是好好學習呢？每天用5分鐘時間做複習與預習，與舒適慵懶的慣性行為告別；

4、告訴孩子事物發展的過程，是螺旋上升的，記憶也是波動的、退行性的。共同面對生理上的規律，對自己有一個客觀的評價，在挫折面前就不會產生過大的心理落差；

5、鼓勵孩子多跟自己的過去縱向比較，發現自己的獨特優勢。不迴避與其他孩子的橫向比較，但只落實到具體事上，不跨度、擴大問題；

祝每位孩子都快樂、健康的成長、進步！

最簡單的方法，放手讓他們進入風雨中去！

現在的父母，從幼兒園開始就擔心孩子在學校被欺負，動輒討好老師，給老師送禮，想讓孩子生活在遮風擋雨的溫室裡。試想，這樣長大的孩子抗挫折能力怎麼會強呢？

聖經上說：人在幼年時負軛原是好的。

從小的時候，就要多歷練孩子，讓他麵人生的風雨。當然，他小時候所面對的可能只是同學的欺負，老師的不待見等等，這些會令他痛苦迷惑，同時也令他成長。

不要太多插手干預孩子的生活，適當的挫折能力孩子變得更堅強。

當然，孩子在遭遇挫折的時候，做家長的時候可以安慰他，陪伴他，對他表示共情，但是儘量不要插手干預，讓孩子自己去面對自己去解決。

走過了一場場的風暴後，他將變得更健康，更強壯！