血糖低不是越低越好。

不健康的生活飲食習慣，讓越來越多的人患上了糖尿病。對於高血糖的危害，糖友們知之較多，也非常重視自己的血糖值，採取著各種措施就為了將血糖控制在合理範圍內。

但部分糖友誤以為血糖控制越低越好，殊不知，低血糖的危害絲毫不遜於高血糖，有時甚至更加兇險，發病急、發病重，嚴重威脅著患者生命安全。那麼低血糖有哪些常見症狀，突發急症之後又如何緩解呢？

糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L就是低血糖。一次低血糖的危害比高血糖的危害要更直接更大。糖尿病低血糖是糖友最常見的併發症，嚴重可導致患者死亡，所以糖友一定要重視。

使用胰島素或降糖藥物的糖友,在飲食不當或餐數減少又進行過多運動時會造成低血糖。低血糖不僅對糖友身體健康有損害，還可能會引起糖友擔心，為避免低血糖而過度進食，導致體重增加。

所以糖友們平時就要注意學習好低血糖的知識，避免引起低血糖的危險因素。而出現疑似低血糖症狀時，則可以採取以下方式應對：

1、檢測：由於糖尿病患者血糖過低，可能出現頭暈無力等症狀，所以出現疑似症狀後先做好血糖檢測，無法測定血糖時先按低血糖處理。

2、進食：如檢測血糖低於3.9mmol/L，馬上吃15~20克糖類食品。

3、複查：進食15分鐘後再次檢測，若血糖仍偏低或症狀未緩解，就需要去醫院就診了。

自我血糖監測是糖尿病管理的重要措施，不僅能實時瞭解血糖水平，及時發現高血糖與低血糖，還能為醫生最佳化治療方案提供資料支援，對於控制血糖起著重要的作用。

所以糖友們一定要在家裡備一臺簡單易用的血糖儀，給自己的健康加一層保障。當測量結果偏離正常值時，上下趨勢箭頭能夠提示偏高或偏低血糖，更好的進行糖尿病的管理，即便糖友因突發低血糖不方便測量時，家人也能幫助進行血糖檢測並得出結果。

不是的，低血糖也是病，低到3.9危害極大。

一、血糖到多少算低血糖？

成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L即可以稱為低血糖。但是我們建議糖尿病人血糖不要控制的太低，如果過低就容易發生低血糖，像以上的糖友說他4.3，還是有點低了，而且他是吃完馬上測血糖，測血糖的時間也不對，並不是反應的吃了東西以後的血糖值！

低血糖危害很大：

低血糖的危害絲毫不遜於高血糖，有時甚至更加兇險。輕度低血糖可引起交感神經興奮，出現飢餓感、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無力等症狀;也可出現中樞神經系統症狀。不僅如此，發生於老年人的低血糖還容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗死以及腦血管意外等併發症，尤應小心。長期低血糖還可導致智力下降，加速痴呆程序。

二、低血糖除了出汗，還有什麼症狀？

低血糖主要有以下表現：飢餓、發抖、出汗、心慌、虛汗，腦暈，心跳加快，眼冒金星，顫抖，飢餓感，無力，手足發麻，說話含糊不清，煩躁，性格改變，不友好、定向障礙，癲癇發作，頭痛、昏迷。

還有以下表現很可能被忽視：舌根發麻，說話不清，答非所問，煩躁，不理人，意識模糊，平時舉止端莊，忽然衣冠不整，無緣無故打架，行為與習慣發生改變。

三、低血糖自救應該喝或吃什麼最好？

低血糖眩暈一般較輕，病人神志清醒，可用白糖或白糖25～50克，用溫水化開喝下，10多分鐘後症狀即可消失。發生低血糖神志不很清楚時，最簡便的方法是將葡萄糖粉或普通紅、白糖，放在病人口頰和牙齒之間，使其溶化嚥下。如病人還能吞食東西，則可將糖調成漿糊狀，慢慢嚥下。要特別注意，對昏迷的病人，要儘量避免餵食。因為食物可能會被吸入肺中而引起肺炎或肺不張。如服糖10多分鐘後仍未清醒，就必須送醫院救治。

低血糖時要選擇那些能夠快速升高血糖的食物，如葡萄糖，能夠迅速被胃腸道所吸收，使血糖能在短時間內升高，糾正低血糖狀態。目前市場上有專門的葡萄糖片出售。不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢為：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可樂＞果汁＞葡萄乾＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。

值得注意的是，當出現低血糖時，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白質的食物（如冰激凌）。因為脂肪會使胃的排空減慢並且延緩碳水化合物的作用，使血糖不能夠在短時間內迅速升高，而低血糖的刺激會促使患者繼續食用更多的食物，導致接下來的血糖難以控制。另外，如果是服用α糖苷酶抑制劑治療的患者，澱粉或者蔗糖將不能很快地糾正低血糖（這類藥物會抑制碳水化合物斷裂形成葡萄糖），因此最好選擇葡萄糖。

四、糖尿病友低血糖如何科學解救

1、絕對臥床休息，迅速補充葡萄糖是決定預後的關鍵。及時補糖將使症狀完全緩解，而延誤治療則出現不可逆的腦損害，尤其昏迷後危及生命。因此，應強調在低血糖發作的當時，立即給予任何含糖較高的物質。重症者應注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張。

2、有條件的患者應立即用血糖儀進行測定，血糖小於3。8毫摩爾/升者，應迅速補充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁或半杯糖水或1湯匙蜂蜜或3～5塊餅乾（非無糖餅乾）或3～4塊方糖或2～3塊糖果等。10～15分鐘後，若症狀還未消失可再吃一次。若症狀消除，但離下一餐還有1個多小時，則加食一份主食，如1片面包、一個饅頭、3至5塊餅乾等。如出現神志不清、突發昏迷等，家屬應及早將患者送往醫院。

五、糖尿病人防低血糖，良好的生活習慣太重要

1、糖尿病人少吃多餐

一天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

2、糖尿病要均衡飲食

最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

3、糖尿病人平時增加高纖維飲食

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。

4、平時多食穀類

大麥、燕麥、蕎麥、高糧、糙米、麥麩、薏米等。

六、糖尿病如何預防低血糖發生？

糖尿病患者尤其合併心腦血管疾病的老年病人，應注意預防低血糖的發生。

1.制定適宜的個體化血糖控制目標。

2.進行糖尿病教育，包括對患者家屬的教育，識別低血糖，瞭解患者所用藥物的藥代動力學，自救方法等。

3.充分認識引起低血糖的危險因素：

①定時定量進餐，如果進餐量減少應相應減少藥物劑量；

②運動前應增加額外的碳水化合物攝入；

4.調整降糖方案，合理使用胰島素或胰島素促分泌劑。

5.定期監測血糖，尤其在血糖波動大、環境、運動等因素改變時要密切監測血糖。

最後總結：糖尿病平時要多學控血糖的知識，還要學習預計低血糖的知識，血糖控制不要太低，偶爾稍高一點沒事，但有時一次低血糖就讓原來的控制結果前功盡棄，有時低血糖會讓發生生命危險，所以這方面的知識太重要，糖尿病友的家人也要學習這方面的知識，以幫助糖友解決低血糖問題。

有很多糖尿病患者認為血糖應該降得越低越好，哪怕出現低血糖也不要緊。那麼，這種說法是否正確呢？

　　我們都知道高血糖的危害主要是會引起各種嚴重的慢性併發症，影響患者的健康甚至生命，不過高血糖的危害通常都是長期的、逐漸發生的，暫時不會威脅生命。

　　而低血糖的危害卻是快速的，有時甚至是致命的。嚴重的低血糖可能引起腦中風，誘發心絞痛、心力衰竭及心肌梗死等，並使患者原有的視網膜病變加劇。

　　此外，糖尿病患者常伴有自主神經功能障礙，影響機體對低血糖的反饋調節能力，增加發生嚴重低血糖的風險。同時，低血糖也可能誘發或加重患者自主神經功能障礙，形成惡性迴圈。

　　最近，國際上釋出了幾個令人吃驚的研究，證明有心臟病的人如果血糖降得越低，越接近我們說的正常值，患者的死亡率會越大。因此，血糖並不是降得越低越好，而是應該達到一個較理想的範圍，並且儘量避免低血糖的發生。

　　控制血糖的目標要因人而異，不能一刀切。

　　對於年輕、初發、早期的糖尿病患者，需嚴格控制血糖。

　　但對於年長、有心腦血管疾病及嚴重糖尿病併發症的患者，則需個體化控制血糖，做到適可而止，如空腹血糖8.0毫摩爾/升、餐後2小時血糖10.0毫摩爾/升左右也是可以的，並非越低越好。

　　對於冠心病患者而言，我們更關心的是降糖的安全性問題。在治療過程中要考慮患者的年齡、冠心病的嚴重程度，例如冠狀動脈狹窄的程度、支架的情況等。總體的原則是，病情越重，血糖放寬得越多，這樣更安全。

糖尿病人最擔心的就是血糖像過山車，一會兒高，一會兒低。一般來說，低血糖的發生是由於體內沒有足夠的糖為細胞提供能量。許多原因都會導致低血糖，包括用藥、飲食等。為此，美國“網路醫學博士”網站提醒，以下你曾留意或未留意的症狀，都有可能是低血糖搗的鬼。當血糖降到3.9毫摩爾/升時，低血糖就有可能“冒頭”了。一次低血糖竟然相當於心梗一次!今日，有患者諮詢，其母親患了糖尿病，近期卻出現了低血糖的情況。就這個問題諮詢了醫生，答案卻讓人嚇了一跳。

醫生說，對於年齡在70歲以上的老年人來說，沒有要求血糖要控制在標準範圍內，有些糖尿病老人把血糖控制當成自己健康的標準，這個是不科學的，特別對於心血管高危患者(尤其是已存在明顯器質性心血管疾病者)，應根據具體情況制訂高度個體化的降糖治療目標值。因為對於這部分患者，過於嚴格的血糖控制可能適得其反。

“一般來說，有兩類人容易出現低血糖的症狀。”醫生表示，無論是口服藥還是打胰島素的糖尿病患者都有出現低血糖的情況。

醫生指出，口服藥人群中有一些老人就相信不法分子推廣的磺脲類藥物，這類藥物降血糖效果確實很好，但代謝很慢，永續性長，吃一段時間後就可能出現低血糖的情況，這類藥物在臨床上已經被淘汰了。

而在打胰島素人群中，很多人都是吃口服藥沒效果了，這類人往往胰島功能不好，如果沒有定時定量吃東西，平時少吃了，就有可能出現低血糖的情況。對於糖尿病患者低血糖的危害，醫生指出，現在有一種說法是，一次低血糖等於把十年控制血糖的受益給抹消掉。“因為血糖缺乏會對腦部和血管造成影響，有可能導致一些併發症的出現，很多糖尿病病程長的人有很多併發症，就有這方面的原因。”

那麼如何預防糖尿病患者出現低血糖?最重要的是要做好血糖自我監測。正確的血糖監測要在早飯前、早飯後兩個小時，午飯前、午飯後兩個小時，晚飯前、晚飯後兩個小時，和睡覺前7個點都要做一次血糖檢測，如果晚上睡覺前和起床後血糖變化大的話，凌晨3點還要做一次監測。如果經常發生低血糖，還要做一個糖尿病血糖監測筆記，血糖低的時候，今天吃什麼東西，運動量多少，把它記錄下來，交給醫生檢視，讓醫生根據筆記指導患者的用藥情況。

低血糖一般來說，早期症狀不外乎以下11個，包括：1、頭昏眼花、2、思維遲鈍 3、虛弱 4、飢餓 5、頭疼 6、興奮易怒 7、心跳變快 8、面無血色 9、出虛汗 10、打冷戰 11、焦慮。

如果不及時糾正血糖，則可能出現以下7種更嚴重的症狀，包括：嚴重頭痛、脾氣急躁、協調性下降、注意力下降、口唇麻木、噩夢和昏迷。因此，一旦出現低血糖的早期症狀，應當及時進食快速升糖食物，坐臥休息，避免後患。

專家溫馨提示：如果出現低血糖的症狀，比如心慌、出冷汗、神智不清等，要馬上測下血糖，患者如果能堅持的話，要馬上進食，最好是葡萄糖水。患者如果神智不清的話，不能馬上喂東西，會嗆到肺裡，這時候要撥打120，讓醫生掛瓶。