面板摸起來很光滑，要改善面板，把膚質保養得更好。無論用大品牌，小品牌，找到合適的產品，就是好品牌。摸起來光滑的面板，膚質一般都細膩、柔嫩，有關澤，沒有明顯的暗黃和粗糙。為了把面板護理得更好更精緻，從生活和護膚兩方面做起。

第一，注意休息和飲食起居，不熬夜不晚睡。早起稍微活動一下，按時吃早餐，多品種搭配，加速新陳代謝。多吃水果和瓜類蔬菜，補水及時又充足。少吃火腿腸等二次加工食品，儘量吃新鮮食材。適量增加紅棗，黑木耳，芝麻，菇類，對排毒養顏有更好的幫助。

第二，注意護膚品的選擇。從基礎護理來講，洗面奶，搭配化妝水、保溼乳液、補水霜、精華液等，配備齊全，因為護膚不同類別用在臉上更全面保養面板。然後，從週期護理來講，定期去角質，去除老化和多餘的角質層，面板更嫩更滑。

另外，做些基礎按摩，讓面部肌膚細胞更加活躍。按摩也促進面板修復，使護膚品吸收更完善。也可以在用護膚品的時候，輕拍至吸收，中間要間隔一點時間，再塗其他護膚品。

這是生活的一個事實：你的面板和其他人一樣。它不斷地暴露在元素中，從太陽和熱到凜冽的寒風。令人印象深刻的是，它能保持的很好。多年來，作為人體人體最大的器官——曬傷、痤瘡、拉伸、冬季乾燥、開裂，還有許多其他的破壞性影響，它沒有太多的抱怨。

你的面板扮演了幾個關鍵角色。保持體溫調節；保護你免受感染和傷害；保持內部水分；過濾和去除雜質。

但這些責任會讓你的面板失去彈性，變得稀薄、乾燥和開裂。皺紋、瑕疵和斑點是面板老化的常見症狀。

但是如果你想要光滑的面板能保持到你到老，現在你就要可以做一些事情。要記住的關鍵是，對你的面板做出健康的選擇可以讓你的面板看起來更年輕。

這意味著不僅要注意你對元素的暴露，還要注意你對整個身體所做的事情。

透過以下5個簡單的小貼士，你可以擁有更健康、更光滑的面板。

1、免受太陽傷害

太陽會對我們的面板造成最大的傷害，所以當你在外面的時候保護它是最重要的。面板癌、老年斑、皺紋、雀斑以及粗糙或乾燥的面板都是Sunny過多的症狀。

在上午10點到下午4點之間遠離太陽。當太Sunny線最強時，可以保護你的面板免受紫外線的傷害，而紫外線會對你的面板造成最大的傷害。如果你在這段時間外出，要穿儘可能多的衣服，包括寬邊帽子和全身襯衫和長褲。

當你把面板暴露在Sunny下時，塗上好的防曬霜可以保護你。使用防曬係數(SPF) 15或以上的防曬霜。如果你在海灘或在戶外運動，確保它是防水和防汗的，並且它會保護你免受廣泛的輻射(UVA和UVB射線)。根據需要重新塗抹防曬霜。

保護面板也意味著保持面板清潔。接下來，我們來看看乾淨的面板和光滑的面板之間的關係。

2、保持面板清潔

保持面板清潔，但不要太頻繁或過於劇烈地洗。

如果你想要光滑的面板，你也需要有乾淨的面板。每天用溫水，乾淨的洗布和肥皂或清潔劑清洗臉部兩次，去除汙垢和油脂，保持面板健康。

儘管如此，如果你想讓面板保持光滑，請在清潔面板時保持溫和。避免使用強力的香皂，並限制您在浴缸或淋浴中使用的時間。使用潤滑凝膠或泡沫仔細剃刮，並在清潔後用毛巾擦乾而不是擦拭 - 這會使面板保持一定水分。

另外，確保你不過分。雖然有必要保持良好的衛生習慣，但是過於頻繁地洗滌面板，尤其是雙手會造成傷害。肥皂和洗滌劑是我們經常在面板上最有害的東西。所以，尋找最溫和的肥皂，你可以找到並定期應用它們，但要審慎。

接下來，我們將介紹如何更換您的面板在洗滌和其他日常活動中失去的一些水分。

3、滋潤

你的面板由三個不同的層組成：表皮或你的面板的最外層; 在真皮層，包含血管，神經末梢，油和汗腺的中間層; 和皮下組織，它們大多由脂肪組成，並含有你的毛囊。保溼霜有助於頂層保持水分 - 同時保持面板光滑。

使用潤膚霜的最佳時機是在您離開淋浴或浴缸後立即使用。當你的面板仍然潮溼時，塗上保溼霜，讓你的面板保持水分。你也可以在洗手後，在寒冷的天氣里長時間到戶外之前塗抹。

請務必為您的面板型別選擇合適的保溼霜。水性保溼霜適用於既不太乾又不太油膩的面板。如果面板乾燥，可能需要較重的油基潤膚霜，因為它不會蒸發。油性面板仍然需要保溼，但一定要選擇不會阻塞面板毛孔的水性保溼霜。

如果你正在照顧你的面板，但忽略了你身體其他部分的健康，那麼你失去了光滑面板的一半戰鬥。接下來，我們將看看你身體裡的東西如何幫助或傷害你對光滑面板的追求。

4、保持適當的飲食

定期飲食的水果和蔬菜可以促進健康的面板。

你吃的東西，也對你的面板造成影響。如果你想要光滑的面板，有某些食物需要考慮，並避免某些食物。

富含維生素A，維生素B1，維生素B6，維生素C和維生素D的食物有助於保持面板光滑和健康。如果你想要更光滑的面板，維生素A和C特別有用。它們還可以防止斑點和其他生長物質在生命後期出現。

富含歐米茄-3脂肪酸的魚類和茶葉，水果和蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以幫助保持面板光滑並保護其免受疾病。

但如果沒有最基本的成分 - 水，光滑面板的良好飲食將是不完整的。人體主要由水組成，保持其水分充足對維持良好面板至關重要。

每天喝8杯水可以幫助保持適當的液體水平，以保持面板正常工作並適當地保溼。

良好的飲食對你的面板的積極影響可以透過多走幾步健康生活。接下來，我們將看到一些生活方式的改變可以幫助你保持光滑的面板。

5、健康生活

如果你在Sunny下跑步，別忘了防曬霜。

保持體重可以讓你的面板光滑健康。運動，結合良好的飲食，會為你最重要的器官之一創造奇蹟。

運動可以增加你的血液迴圈，在帶走毒素的同時為面板和身體的其他部位提供更多營養。它也有助於身體產生膠原蛋白，從而減少皺紋。

如果你吸菸或喝太多酒精，可能會傷害你的面板。吸菸者的眼睛和嘴巴周圍會出現更多的皺紋，而菸草會導致面板變成黃色或棕色。

消耗過多酒精的人會發展擴大的油腺和血管，這可以讓你的毛孔變大。慢性酗酒往往會導致肝臟問題，使面板變成淡黃色。

我覺得你所列出來的產品都是化妝水，而指望化妝水從根本上改善膚質是不太夠的，面板護理是一個合理的流程，從清潔調理到保溼和防曬，是需要多個產品，進行一個合理的搭配，然後正確的使用產品，才能達到調理肌膚的目的。

閉口面板粗糙可能因為你是油性面板，油性面板皮脂分泌比較多，如果毛孔開口處角質代謝不暢，易引起閉口，進而成為粉刺痤瘡，我建議你這樣護理。

白天：溫和清潔，然後清爽保溼化妝水，清爽的抗氧化精華，清爽保溼乳液，適合日常使用的廣譜日霜，SPF20/PA+++即可；

晚上：徹底清潔，清爽保溼化妝水，低濃度果酸精華隔天晚上用一次，清爽保溼乳液。

果酸產品是非常好的調理角質的產品，5-8%濃度的果酸產品刺激性比較低，隔天晚上用一次，用來調理角質，可以幫助改善閉品，細滑肌膚。

每週定期使用一次磨砂膏，深層清潔的泥漿面膜對面板也有幫助。具體產品可以去諮詢專業的BA或店面服務人員，因為可選擇的產品很多，根據自己的預算來選擇產品，不必攀比，貴的產品並一定適合自己的膚質。

需要提醒你的一點是，油性面板不要忽視了保溼，油性面板因為害怕油膩，往往忽視了保溼，讓面板太乾燥著，這樣也會讓角質層變粗糙。

護理面板不要太著急，堅持大約2-3個月應該會看到改善，不要聽信來歷不明的神話面膜，避免護膚不成變毀容。