並不是缺什麼，首先要弄清楚長粉刺的原因。

粉刺好發於正直青春年華的男女，但近年來發現很多已婚的中年男女粉刺發病率呈上升趨勢，有的甚至懷疑自己是不是粉刺，要知道現在由於各種各樣的誘因引發成年人長粉刺的很多。任何人都不要錯誤的認為粉刺不是什麼大病，是青春期的一種正常生理現象，青春期一過，慢慢地就會自然消失，這是缺乏專業、科學的認識和治療青春痘的常識，更沒有重視它對所患人群帶來的嚴重危害性。

1.身體內分泌失調，面部油脂分泌旺盛，同時面板又沒得到及時地徹底清潔，致使毛孔堵塞，多餘的脂肪無法排出，臉上就會出現

2.脾臟虛弱。在中醫裡，脂肪粒被解釋為一種痰溼。所以，臉上很容易就長脂肪粒也是脾臟較虛弱的一個表現。因為，脾臟虛弱脂肪就難以被代謝，出現脂肪粒的可能性較大。

3.經常食用油膩的食物。長期經常吃油膩的食物，會使面板的分泌物變得更加粘稠，不利於排出，，逐漸堆積在面板裡就會形成粉刺。

4.使用過於油膩的護膚品、眼霜或化妝品。有些MM為了緩解臉部乾燥或眼角出現皺紋的症狀，選擇使用一些過於油膩的護膚品或眼霜，而面板卻不能講塗抹上去的油份完全、充分地吸收，最後導致臉部肌膚營養過剩，這樣的情況持續一段時間後，就會在面部形成脂肪粒。

5.不正確的保養習慣。不正確的保養習慣是脂肪粒的誘因所在，如在使用潔面產品或面霜、乳液的時候，對眼睛周圍也進行了塗抹，因為眼睛周圍的肌膚比臉上其他部位都要細膩柔弱的多，如果將臉部的護膚產品塗抹在眼部，那麼眼部面板就會被堵住，脂肪粒就會翻倍地長。

面板出油的原因有很多：紫外線刺激，激素水平影響、飲食高糖高脂、物理摩擦、熬夜、使用高保溼護膚品等等。找出自己的原因再對症下藥進行解決。

面板粗糙的原因是角質過多，若肌膚健康的情況下（不長痘、非敏感肌）可以一週除一次角質。

臉上多油，多粉刺，粗糙是很多因素造成的。有可能內分泌失調，平時清潔不到位，飲食刺激，角質厚重等等因素，不單止缺維c或維b那麼簡單

先從清潔來講，首先你要知道自己屬於哪種型別的肌膚？油多了、我們要選用去油脂的產品，用中性過或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌，一般一天洗3次，用溫水冷水交替式沖洗。

洗臉後用熱毛巾反覆溼敷面部，使毛孔開洩，從而有效的去除油汙。臉上出油無非就是毛孔大了，油脂才不斷分泌出來，洗臉後，用收縮毛孔收斂水溼敷臉就可以達到收縮效果。先把毛孔縮小了，粉刺就容易解決了！

維生素c是一種水溶性維生素，主要幫助人體內鐵的吸收，增強免疫系統功能。對治療油脂，粉刺，沒多大效果。平時飲食多以清淡為主，多運動排毒，正確的護膚方法就可以改善的！