很感謝能回答這個問題。

鈣維D軟膠囊適用於進入更年期的中老年人；情緒容易緊張，暴躁，易失眠的人；平常生活中不喜歡食用各種含鈣的物質補充鈣的人；預防骨質疏鬆，佝僂病，肌肉抽搐，痙攣的人。

有效作用

形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況；降低膽固醇水平，對老年痴呆症，高血壓及其他心血管疾病有預防作用；有助於神經系統正常作用，以及受傷後血液的凝固；有助肌肉的收縮和擴張，並幫助調節心跳；調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平。

注意事項

服用鈣維D軟膠囊時要注意，不要與其它妨礙鈣吸收的食物一起食用，如植酸、草酸、脂肪酸(易形成不溶性鈣鹽)。

儘量與促進鈣吸收的物質一起食用，如維生素D，乳糖，蛋白質，氨基酸等。

是的，鈣維D膠囊非常適合中年人日常補鈣，一般三十五歲以後人體內鈣會流失，隨著年齡的增長，鈣的流失速度會加快，鈣流失不僅僅造成骨質疏鬆，更有甚者會發生骨折，年齡大了很容易發生骨折的。日常補鈣非常重要！由於現代人日曬時間短，促進鈣吸收的維生素D不足，就需要日常補充，鈣維D就是非常適合中老年人補鈣使用，有條件的可以再加上膠原蛋白、鯊魚軟骨素、氨糖等骨骼所需營養。

如果老年人有低鈣的現象，可以適當的補充，如果老年人日常飲食中鈣不缺乏就不需要經常補充，這也要看老年人目前的身體狀況及飲食情況。老年人補鈣，一定要適度，因為這個年齡的人補鈣，能沉積到骨骼上的很少，更主要的是以生活調理為主，平時每天保證曬太陽一小時，儘量讓老年人多活動，適量的運動鍛鍊。每天保證一個牛奶，平時適當多吃瘦肉多吃動物肝臟，可以增加微量元素的補充吸收和利用，有利於預防骨質疏鬆。

另外，關於老年人補鈣，很大的一個問題在於吸收率的問題上，鈣劑的成分影響鈣的吸收率，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”,因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。

雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、噁心、胃輕微疼痛等情況。很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的藥，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。

同時，無機酸鈣鹽透過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。

脾胃功能虛弱的老人儘量選擇有機酸鈣鹽。

注意在日常生活中，應減少以下生活習慣，如吸菸、喝酒、常喝碳酸飲料、濃茶、咖啡等，避免高鹽攝入。

另外，更年期的婦女及糖年病人，要重點注意以下補鈣。

補鈣時間要注意，最好飯後服用。因為吃完飯以後胃酸分泌是最充分的時候，鈣在酸性環境中吸收率最高，一般建議在飯後半小時補充鈣劑，而且儘量不要與奶製品同服。一天中最好在睡覺之前服用鈣劑。如果所需要的鈣劑量較大，可以用少量多次的方法，確保吸收率。另外要嚼碎服用，藥劑嚼碎以後藥片表面積就增大，這樣有利於鈣的吸收。