回覆列表
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1 # 雨文叨叨叨
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2 # 煙火看人生
睡眠，人生命的需要。如果缺少睡眠，是需要補充的，否則就會受到懲罰。俗語說“一夜不眠，十夜不宿。”現代人都喜歡熬夜，其實對身體是極不好的。 連續兩天不睡，原因是很多的。現代人都壓力很大，家庭，工作都要顧及。思緒過重。有時生活習慣的改變，就會影響睡眠。有時一個問題解決不了，越想越睡不著。我也有這種經歷。我平時是十點以前睡，如果某天睡晚了，就越睡不著。睡之前，如果想問題，也越想越睡不著 。 失眠，現代人的常態，亞健康狀態。有的人說是“閒”的，其實也有一定的道理。現在的上班族，體力勞動偏少，肌體缺乏鍛鍊，也有影響。 失眠，應從自身根源著手。調整心態哦！
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3 # 小程程就是我
1 是不是碰到什麼事了，人一碰到大事就容易睡不著，什麼事都看開點，不要往心理去。
2 是不是年齡大了，人一上年齡睡眠就會減少，吃完晚飯出去散散步，做一點運動，充個熱水澡，喝杯熱牛奶有助睡眠。
3 白天是不是喝咖啡濃茶了，喝這些也會影響睡眠的。
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4 # qaz飛龍
也許工作需要 也許是上網不想下來 也許生病了 不管你是什麼原因連續兩天沒睡覺 請你第三天一定好好休息 健康的身體是本錢
不知道題主年齡多大了，睡不著也就是常說的失眠，很正常。多半是題主內心思慮太多，有事擱在心裡晚上才會輾轉反側，短時間這個樣子還好，如果長期失眠會造成生理機體紊亂，建議題主不要任其發展。可以試試一下幾種方法:1.睡前燙腳，促進血液迴圈，是全身得到放鬆釋放疲憊，會比較容易進入睡眠。
2.睡前洗個熱水澡，同燙腳一樣，幫助進入睡眠的最佳狀態。
3.睡前喝一杯熱牛奶，同樣有安神助眠的作用。
4.嘗試讓自己大腦中什麼都不想，睡前播放一些輕音樂幫助去睡，或者可以選擇挺一挺催眠錄音等。