冬季癢

好發於中老年人或乾性膚質、原本有異位性面板炎、魚鱗癬等患者。

面板有許多汗腺及皮脂腺，分泌汗液及油脂來保持面板滋潤，當冬天溫度降低時，造成表面血管收縮，使區域性面板血液迴圈降低，汗腺和皮脂腺分泌也跟著減少，面板變得較為乾燥。 若再加上過度熱水清洗，將洗去面板正常油脂保護，造成「冬季癢」的症狀，又稱為缺脂性面板炎，或乾燥性溼疹。 中醫觀點認為，風、溼、熱等均可引起面板搔癢症，但在秋冬季節時，燥邪當令，燥則生風，再加上老年人肝腎陰血逐漸虧虛，陰津虧損，易生風化燥，內燥與外燥相合，導致肌膚失養，生風發癢。 中醫治療強調「內外兼顧」。

如果面板乾燥脫屑，兼見面色萎黃，頭暈，心跳，失眠，舌淡，苔薄白，脈細弱等屬於血虛不足所引起的，多見於老年人，宜滋陰、養血、祛風，方如當歸飲子加減；

如果面板搔癢，兼見抓痕鮮紅、患處紅腫發炎、有滲出液或舌紅苔黃等熱象，宜袪風消腫、清熱除溼，可用消風散加減。 此外，可以使用由當歸、紫草、麻油等中藥製成的「紫雲膏」，適量塗抹於患處，能有效改善面板乾燥、龜裂、脫皮，達到滋潤止癢的功效。 在食療方面，建議攝取一些乳製品、蛋類及富含膠質的食物，如豬腳筋、雞爪、鵝掌、海參、黑木耳等，或黑芝麻、松子、核桃、腰果、栗子等滋補潤燥的食物。

在飲食及日常生活方面，首先注意不要過度洗熱水澡或泡湯太久，洗澡後馬上適量塗抹潤膚乳液，有助面板保溼。貼身衣物宜使用寬鬆、透氣的棉質衣料，避免對面板的摩擦及刺激。飲食宜清淡，不宜辛辣、燥熱的刺激性食物。

此外，中醫強調「肺主皮毛」、「肺與大腸相表裡」，因此面板病患者尤須適量攝取蔬菜、水果，以保持大便通暢，亦有助於面板疾患的改善。如能確實做到以上幾點注意事項，「冬季癢」將不再找你麻煩。若仍是搔癢難耐，則可利用中醫藥從內外兼治，調養體質，有助於及早痊癒。

冬季癢食療：

1、芝麻胡桃飲：胡桃仁20公克，芝麻20公克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸後，加入適量白糖飲用。

2、百合銀耳枸杞湯：百合六錢，銀耳三錢。將百合洗淨用水浸泡一個小時。銀耳用熱水浸軟。將銀耳、百合瀝乾水取出，與枸杞一起放入鍋中，加入適量的水，熬煮一個小時，最後加入適量冰糖即可。

一到冬天後背就癢癢有可能是面板瘙癢的症狀，因為當天氣變冷，空氣變得乾燥，面板缺少水份，變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，面板表面容易產生細小乾燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排洩不通暢而引起的，嚴重者可在面板上生出許多細小疙瘩。面板保溼能力不夠，太過於乾燥所致，而面板乾燥脫屑會刺激癢覺神經，產生搔癢的感覺。

那到底冬天後背就癢癢是該怎麼辦?

　　1、應注意合理的面板保養，衣服宜寬大、鬆軟，不要穿毛織品，內衣選用棉織品或絲織品。應減少洗澡的刺激，不可用鹼性太強的肥皂或摩擦過多，儘量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。

　　2、避免發怒和急躁。平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。培養種花、養金魚、下棋等良好習慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強的影視節目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。

　　3、積極防治原發疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病，以去除加劇本病的病因。

冬天面板易脫皮、經常要搞好自身衛生、經常洗澡、勤換衣服、尤其內衣、一天一換、就拿本人來說、早晨解大便後、務必洗澡、洗淨後務必全身擦護膚品、後背你可釆用護膚品、抹溼幹手巾上拉兩頭、向後背擦、又解洋又抹護膚品、身體冬天面板保持滋運、不掉皮、平時身體有洋之處、千萬別拿手去曾面板、因為手髒不幹淨、本人平時總備有、複方苯甲痠軟膏、即防癬、又解洋、再好不過了、這樣用可保持全身面板嫩滑。