如果你的理論能成立，你應該理成光頭才不會掉髮。

首先，你要明確的是，自己洗澡時脫髮算不算正常現象。這裡包含兩個知識點，第一正常人每天會掉50-100根頭髮，屬於正常的頭髮脫落現象。第二洗澡時候頭髮毛鱗片張開增大摩擦，所以洗頭時脫髮會明顯些。

如果你是屬於正常現象，你就在洗頭時多注意對自己的頭髮溫柔一些（祥見我上一個回答）。如果你屬於非正常現象，除了洗頭時注意，要注重保養身體健康了（祥見我之前的回答）

總之，你不用太著急，亂投醫。先了解自己屬於什麼情況再針對性的調養！

1. 少了扎辮子的時候，掉髮會輕微緩解

2. 短髮能減少被人開玩笑抓掉頭髮的風險

回答這個問題的時候，我們首先要知道為什麼會掉頭髮。

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

1.雄激素性脫髮

為常染色體顯性遺傳,其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。

2.神經性脫髮

精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

3.內分泌脫髮

毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。

4.營養性脫髮

毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。

5.物理性脫髮

常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

6.化學性脫髮

化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

7.感染性脫髮

各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

8.症狀性脫髮

某些系統性或區域性疾病都可伴發脫發。

9.先天性脫髮

發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

10.季節性脫髮

一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

因此可見，掉髮這個原因一直在我們的身邊，無論是基因還是其他原因。營養不良和季節性脫髮是可以得到緩解的，但不能保證不掉髮。

現在回到題主的問題，題主因為解決掉髮問題而想把頭髮剪短，其實，這個方法是行不通的。可能是題主遇見的男性朋友很少抱怨掉髮，但他們就算是寸頭，也是要掉頭髮的，只不過，他們掉下來的頭髮比較短。

因此，想要改善脫髮，可以從飲食和作息方面調理。比如補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫髮大有裨益.患有脫髮的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益。